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更年期妇女进行体育锻炼应注意（）。
- A、不要进行剧烈的运动
- B、应当保证一定的运动时间，所以运动时间不宜过短
- C、应做到项目合理，如太极拳、慢跑、散步等
- D、应坚持不懈
- E、应循序渐近
参考答案
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考题
为了避免运动伤害，科学合理地进行锻炼，应当注意（） ①根据个人体质，合理安排锻炼的强度和时间 ②避免恶劣天气，不要在炎热的阳光或凛冽的寒风中运动 ③运动中如果出现腿痛、胸痛或胸闷，应立即停止运动，原地休息 ④应循序渐进地增加运动量A、①②③④B、①②③C、①②④D、②③
考题
老年人特禀质运动保健是（）。A、老年人每天应有规律的有氧运动等。以及合理的饮食习惯，控制体重。八段锦的“双手托天理三焦”和“调理脾胃须单举”加做1—3遍B、宜进行慢跑、散步等户外活动，也可选择下棋、瑜珈等室内活动。不宜选择大运动量的活动，避免春天或季节交替时长时间在野外锻炼。运动时注意避风寒，如出现哮喘、憋闷的现象应及时停止运动。C、老年人在运动中应注意避风寒，不宜大汗，适合做一些温和的有氧运动如慢走、以及太极剑、太极拳等。八段锦的“背后七颠百病消”和“两手攀足固肾腰”加做1—3遍D、老年人每天应有规律的有氧运动，避免剧烈以及过量的体育运动。可采用"步行健身法"，通过步行运动，促进全身血液的运行，有活血化瘀的功效。八段锦的“左右开弓似射雕”和“双手托天理三焦”加做1—3遍
考题
高血压患者应如何运动（）A、以有氧运动为主，如散步、游泳等，避免竞争性项目B、严重的高血压病未控制暂时不宜运动C、开始的运动量要小，运动的时间不宜过长，应循序渐进，根据病情和体力逐渐增加运动量D、以上均是
考题
有关冠心病病人运动锻炼下列哪项不妥（）A、为避免心绞痛发作，应注意休息，尽量避免各类运动。B、根据心功能和患者个体的耐力情况而采取合适的运动种类C、如运动中有心悸，呼吸困难，应立刻停止运动，并予积极的处理D、可用运动后即时心率达到“170-年龄=心率”来掌握运动强度E、可根据情况练习太极拳、散步等
考题
一个完整的体育锻炼计划应包括（）。A、时间、运动强度、运动量、动作频率B、锻炼目标、内容、方法、时间C、运动项目、运动负荷、练习手段、运动时间D、锻炼方法、运动负荷、运动频率、运动节奏
考题
单选题高血压患者应如何运动（）A
以有氧运动为主，如散步、游泳等，避免竞争性项目B
严重的高血压病未控制暂时不宜运动C
开始的运动量要小，运动的时间不宜过长，应循序渐进，根据病情和体力逐渐增加运动量D
以上均是
考题
单选题老年人运动要遵循的原则是：（）A
要选择适宜的运动项目如散步、慢跑等B
要循序渐进，有目的、有计划、有步骤地进行C
运动要持之以恒要学会自我监控D
以上都是
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