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单选题
以下关于GSSC板块周期设计原则描述正确的是（）
A

总时间至少16周

B

新手准备期和基础期时间长

C

提高期可同时涉及多项目标

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考题 在GSSC体能训练体系中，以下对于动作表现阶梯描述错误的是（）A、拆解复杂动作，分析运动技术B、设计训练进阶C、动作是指产生明显关节运动的动作，所以体态问题不属于动作范畴
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考题 以下关于GSSC板块周期设计原则描述正确的是（）A、总时间至少16周B、新手准备期和基础期时间长C、提高期可同时涉及多项目标
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考题 以下对GSSC体能训练体系核心思想描述正确的是（）A、回归人体本质B、从严从难从实战出发，大运动量科学训练C、重视基础知识，多实践，勤思考
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考题 对于GSSC板块周期描述正确的是（）A、准备期提高有氧耐力为主，为后面的训练做准备B、基础期以肌肥大训练为主，主要采用8~12RM的负荷C、新手提高期持续时间不宜过长，相反基础期应当适当延长
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考题 在GSSC减脂周期中，以下哪项相对不适合安排进“准备期”（）A、核心训练B、屈髋动作模式C、HIIT
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考题 在GSSC板块周期中，以下对于“准备期”描述正确的是（）A、其目的在于：使用户具备完成动作的能力B、训练强度高C、新手在准备期以基础力量训练为主
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考题 在GSSC减脂周期中，以下对于基础期的训练内容描述正确的是（）A、以基于基础动作模式的力量训练动作为主B、无需继续进行关节功能的强化训练C、HIIT是本阶段最主要的训练主题
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考题 以下哪项是对“按订单设计”的交货周期的正确描述（）A、交货周期要比根据订单生产短B、交货周期与根据库存生产相同C、交货周期要比根据订单组装更长D、交货周期要比根据订单组装短
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考题 在GSSC减脂周期中，以下符合保持期训练内容安排原则的是（）A、改变训练形式B、训练形式不变，调整量与强度C、以上皆对
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考题 以下对于GSSC体能训练体系金字塔描述正确的是（）A、金字塔标示了运动竞技的训练发展流程，不适用于指导普通人进行健身训练B、其代表了人体运动能力的宏观发展流程，是我们设计大周期的理论依据C、最底层作为人体运动能力基石的是“基础动作模式”
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考题 根据GSSC体能训练体系金字塔，以下对于基础动作模式描述正确的是（）A、具备良好的力量水平，使我们变得更强壮B、掌握我们被设计来应该完成的动作C、全面发展运动素质，成为具备良好运动能力的人
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考题 在GSSC减脂周期中，以下哪项不符合提高期的阶段原则（）A、其目的在于增加能量消耗，加速减脂，达成目标B、HIIT和循环训练是主要的训练安排形式C、本阶段无需安排力量训练内容
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考题 在GSSC减脂训练周期中，以下对于“准备期”描述正确的是（）A、其任务为针对评估结果，进行体态调整或关节功能改善B、其意义在于储备肌肉量，为加速减脂做准备C、基础力量和功能训练是主要训练内容
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考题 以下对于GSSC板块周期描述正确的是（）A、比较适合用于有一定训练经验的人，不适合新手B、将总目标分成N个阶段，每个阶段有自己独立的任务C、如果会员之前有运动的习惯，那么可以跳过准备期和基础期
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考题 在GSSC减脂周期中，以下哪项不符合基础期的阶段原则（）A、一般会持续至少8周B、以发展力量耐力为主，男性可过渡到增肌甚至更高负荷C、同期可配合有氧训练
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考题 单选题在GSSC减脂周期中，以下哪项不符合保持期的阶段原则（）A 其意义为让用户适应新的身体，预防过度疲劳B 至少2周，每周1～2次训练C 在此期间我们会重新评估，准备开始新的周期
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考题 单选题以下对于GSSC板块周期描述正确的是（）A 比较适合用于有一定训练经验的人，不适合新手B 将总目标分成N个阶段，每个阶段有自己独立的任务C 如果会员之前有运动的习惯，那么可以跳过准备期和基础期
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考题 单选题在GSSC减脂训练周期中，以下对于“准备期”描述正确的是（）A 其任务为针对评估结果，进行体态调整或关节功能改善B 其意义在于储备肌肉量，为加速减脂做准备C 基础力量和功能训练是主要训练内容
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考题 单选题在GSSC板块周期中，以下对于“准备期”描述正确的是（）A 其目的在于：使用户具备完成动作的能力B 训练强度高C 新手在准备期以基础力量训练为主
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考题 单选题在GSSC减脂周期中，以下符合保持期训练内容安排原则的是（）A 改变训练形式B 训练形式不变，调整量与强度C 以上皆对
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考题 单选题在GSSC减脂周期中，以下对于基础期的训练内容描述正确的是（）A 以基于基础动作模式的力量训练动作为主B 无需继续进行关节功能的强化训练C HIIT是本阶段最主要的训练主题
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考题 单选题对于GSSC板块周期描述正确的是（）A 准备期提高有氧耐力为主，为后面的训练做准备B 基础期以肌肥大训练为主，主要采用8~12RM的负荷C 新手提高期持续时间不宜过长，相反基础期应当适当延长
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考题 单选题在GSSC体能训练体系中，以下对于动作表现阶梯描述错误的是（）A 拆解复杂动作，分析运动技术B 设计训练进阶C 动作是指产生明显关节运动的动作，所以体态问题不属于动作范畴
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考题 单选题在GSSC减脂周期中，以下哪项相对不适合安排进“准备期”（）A 核心训练B 屈髋动作模式C HIIT
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考题 单选题在GSSC减脂周期中，以下哪项不符合提高期的阶段原则（）A 其目的在于增加能量消耗，加速减脂，达成目标B HIIT和循环训练是主要的训练安排形式C 本阶段无需安排力量训练内容
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考题 单选题根据GSSC体能训练体系金字塔，以下对于基础动作模式描述正确的是（）A 具备良好的力量水平，使我们变得更强壮B 掌握我们被设计来应该完成的动作C 全面发展运动素质，成为具备良好运动能力的人
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