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单选题
据国内外科研成果表明,运动锻炼心率达到()次/min时人体内的免役蛋白减少,易感染疾病,易产生疲劳或运动伤病。
A
150
B
160
C
170
D
180
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解析:
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考题
老人闲暇活动中体育运动的运动量标准,错误的是()。A、每天运动1次或数次,相加30min以下为宜B、锻炼后休息5min脉搏能恢复到正常则运动量合适C、有高血压、冠心病运动时最高心率不超过120次D、运动期间每分钟脉搏不超过“180减去年龄”为度
考题
锻炼后大汗淋漓、头晕眼花、非常疲劳;倦怠、易激动、睡眠不佳、食欲减退;脉搏在运动后15分钟内尚未恢复;次日(),缺乏运动欲望,这表明运动量过大。A、体力充沛B、周身乏力C、浑身有力D、强健无比
考题
国内外科研成果表明,最适宜的锻炼强度在65%~75%,即心率在()之间。A、120~130次/min;B、110~140次/min;C、130~150次/min;D、140~150次/min;
考题
我国健身界常用的运动强度公式是()A、180-年龄=运动时的心率(次/min)B、200-年龄=运动时的心率(次/min)C、220-年龄=运动时的心率(次/min)D、240-年龄=运动时的心率(次/min)
考题
普通人轻度运动时心率可从75次/min上升到100次/min,中度运动时心率在()左右,剧烈运动时上限值在(),而运动员和儿童可见到心率200次/min。A、110次/minB、130次/minC、150次/minD、180次/min
考题
某初中男生体育中考项目中的立定跳远和引体向上不合格,下面是针对该生制定提高这两个项目成绩的运动处方:锻炼目的:(1)增强上肢和下肢力量,达到中考达标成绩;(2)增强体质,发展各项身体素质。运动类型:上下肢力量练习、速度练习、慢跑或游泳运动强度:心率110-125次/min运动时间:每次30-45min运动频率:每周3~4次注意事项:(1)充分做好准备活动,尤其是关节活动;(2)以锻炼后第二天不感到疲劳为宜,可每周适当增加运动量;(3)科学进餐,平衡营养。
(1)上述运动处方存在哪些问题?(2)对你认为需要改进的地方,提出修改建议。
考题
单选题我国健身界常用的运动强度公式是()A
180-年龄=运动时的心率(次/min)B
200-年龄=运动时的心率(次/min)C
220-年龄=运动时的心率(次/min)D
240-年龄=运动时的心率(次/min)
考题
单选题锻炼后大汗淋漓、头晕眼花、非常疲劳;倦怠、易激动、睡眠不佳、食欲减退;脉搏在运动后15分钟内尚未恢复;次日(),缺乏运动欲望,这表明运动量过大。A
体力充沛B
周身乏力C
浑身有力D
强健无比
考题
单选题国内外科研成果表明,最适宜的锻炼强度在65%~75%,即心率在()之间。A
120~130次/min;B
110~140次/min;C
130~150次/min;D
140~150次/min;
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