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据国内外科研成果表明，每次进行（）min的耐力性运动锻炼是比较适宜的。

  • A、10—40
  • B、15—50
  • C、20—60
  • D、30—70

参考答案

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考题 国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在65%～75%，即心率在130～150次/min。
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考题 提高心肺功能耐力的运动通常是连续进行或分段（每段10min）进行，每天累积60～90min的有氧运动。
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考题 国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在65%～75%，即心率在（）之间。A、120～130次/min；B、110～140次/min；C、130～150次/min；D、140～150次/min；
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考题 国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在（）。A、50%B、60%C、65—75%D、80%以上
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考题 运动处方锻炼主要是采用中、高等强度有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动
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考题 运动处方锻炼主要是采用最大强度无氧代谢为主的耐力性运动，也称无氧运动。
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考题 据研究每次进行30－60min的耐力性运动是比较适宜的。
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考题 运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的（）运动，也称有氧运动。A、伸展运动；B、混合运动；C、耐力性运动；D、无氧运动；
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考题 据库珀研究表明，进行全身耐力性运动时，心率维持在150次/min，最少持续（）Min，才可开始收A、4；B、5；C、6；D、7。
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考题 单选题据库珀研究表明，进行全身耐力性运动时，心率维持在150次/min，最少持续（）Min，才可开始收A 4；B 5；C 6；D 7。
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考题 单选题国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在（）。A 50%B 60%C 65—75%D 80%以上
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考题 单选题据国内外科研成果表明，运动锻炼心率达到（）次/min时人体内的免役蛋白减少，易感染疾病，易产生疲劳或运动伤病。A 150B 160C 170D 180
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考题 判断题排舞属于耐力性有氧运动，练习时需要全身的动作配合，锻炼部位比较多，因而称得上是一项全身运动项目。（）A 对B 错
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考题 单选题据国内外科研成果表明，每次进行（）min的耐力性运动锻炼是比较适宜的。A 10—40B 15—50C 20—60D 30—70
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考题 单选题国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在65%～75%，即心率在（）之间。A 120～130次/min；B 110～140次/min；C 130～150次/min；D 140～150次/min；
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