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单选题
研究表明,每周()的经常性的健美操锻炼才能保持平均水平以上的有氧代谢。
A

3-4次

B

2-3次

C

4-5次

D

5-6次


参考答案

参考解析
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考题 我国对体育人口的界定是指每次锻炼时间30分钟、每次锻炼强度中等以上及()A.每周锻炼频率1次以上B.每周锻炼频率2次以上C.每周锻炼频率3次以上D.每周锻炼频率4次以上

考题 健美操运动中心率的有氧代谢范围为最大心率的60%--85%。() 此题为判断题(对,错)。

考题 中等量有氧运动,每周()次以上,累计锻炼时间至少()分钟。 A.1,30B.4,150,C.2,60D.4,100

考题 《高血压防治指南》建议高血压、糖尿病人每周应有1次以上的有氧体育锻炼,包括下列项目:( ) A.步行B.慢跑、骑车C.做健美操、跳舞D.打蓝球E.游泳F.比赛性划船。

考题 我国对体育人口的界定是指每次锻炼时间30分钟,每次锻炼强度中等以上及()A、每周锻炼频率1次以上B、每周锻炼频率2次以上C、每周锻炼频率3次以上D、每周锻炼频率4次以上

考题 在安排有氧锻炼时,要注意锻炼的频度,锻炼效果理想的频度是()A、每周1—2次B、每周2—3次C、每周3—5次D、每周5—7次

考题 每周锻炼几次,每次练多长时间才能保持和增进健康呢()A、每周3-4次,每次30-60minB、每周2-3次,每次30minC、每周1-2次,每次30-60minD、每周4次以上,每次60min以上

考题 以下什么项目不是有氧锻炼?()A、12分钟跑B、200米冲剌C、长距离游泳D、健美操

考题 关于健身性健美操以下描述正确的是()。A、目的是“锻炼身体、保持健康”B、有氧操可改善身体有氧代谢能力C、形体操可改善不良姿态D、力量操可防止肌肉退化为主E、水中操可减少关节负荷有利于中老年及康复病人的恢复F、可以利用轻器械或风格化的舞蹈动作

考题 踏板操是有氧健美操,因此锻炼要在供氧充足的状态下进行长时间、低强度的练习。

考题 运动处方锻炼主要是采用中、高等强度有氧代谢为主的耐力性运动,也称有氧运动

考题 进行体育锻炼时要重视有氧代谢练习

考题 通常判断体育人口的标准是()A、每周体育锻炼1次以上,每次1小时以上B、每周体育锻炼3次及以上,每次0.5小时以上C、每周体育锻炼2次以上,每次1小时以上D、每周体育锻炼4次及以上,每次0.5小时以上

考题 耐力素质的锻炼应以有氧代谢为主

考题 每周进行()次有氧运动,每次锻炼1小时,就可以达到强健身体的目的。

考题 研究表明:长期坚持中、小强度的健美操锻炼,能缓解精神压力,消除忧虑,治疗抑郁症。

考题 健身健美操的主要目的是锻炼身体、保持健康。

考题 健美操运动中心率的有氧代谢范围为最大心率的60%--85%。

考题 研究表明,每周()的经常性的健美操锻炼才能保持平均水平以上的有氧代谢。A、3-4次B、2-3次C、4-5次D、5-6次

考题 在健美操锻炼之前,首先进行()运动,才能进入正式锻炼内容。A、热身B、放松C、剧烈

考题 健身健美操属于有氧运动,主要锻炼练习者的心肺功能。

考题 单选题每周锻炼几次,每次练多长时间才能保持和增进健康呢()A 每周3-4次,每次30-60minB 每周2-3次,每次30minC 每周1-2次,每次30-60minD 每周4次以上,每次60min以上

考题 判断题健美操运动中心率的有氧代谢范围为最大心率的60%--85%。A 对B 错

考题 多选题关于健身性健美操以下描述正确的是()。A目的是“锻炼身体、保持健康”B有氧操可改善身体有氧代谢能力C形体操可改善不良姿态D力量操可防止肌肉退化为主E水中操可减少关节负荷有利于中老年及康复病人的恢复F可以利用轻器械或风格化的舞蹈动作

考题 判断题研究表明:长期坚持中、小强度的健美操锻炼,能缓解精神压力,消除忧虑,治疗抑郁症。A 对B 错

考题 判断题健身健美操属于有氧运动,主要锻炼练习者的心肺功能。A 对B 错

考题 判断题耐力素质的锻炼应以有氧代谢为主A 对B 错