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研究表明，每周（）的经常性的健美操锻炼才能保持平均水平以上的有氧代谢。

  • A、3-4次
  • B、2-3次
  • C、4-5次
  • D、5-6次

参考答案

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考题 我国对体育人口的界定是指每次锻炼时间30分钟、每次锻炼强度中等以上及()A.每周锻炼频率1次以上B.每周锻炼频率2次以上C.每周锻炼频率3次以上D.每周锻炼频率4次以上
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考题 中等量有氧运动,每周()次以上,累计锻炼时间至少()分钟。 A.1，30B.4，150，C.2，60D.4，100
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考题 《高血压防治指南》建议高血压、糖尿病人每周应有1次以上的有氧体育锻炼,包括下列项目:( ) A.步行B.慢跑、骑车C.做健美操、跳舞D.打蓝球E.游泳F.比赛性划船。
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考题 对于进行有氧健身器械的锻炼，可每天坚持，时间保持在（）分钟以上即可A、15B、20C、25D、30
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考题 在安排有氧锻炼时，要注意锻炼的频度，锻炼效果理想的频度是（）A、每周1—2次B、每周2—3次C、每周3—5次D、每周5—7次
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考题 设计健美锻炼方案对健美锻炼者是一个约束，可以督促自己保持经常性的健美锻炼
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考题 现代社会充满了挑战和竞争，工作压力渐趋加重，人际间关系随之复杂，人类进入了情绪负重的时代。其中，焦虑是都市上班族常见的心理问题。有研究表明，体育锻炼对焦虑有控制作用。请问，下面哪一种体育锻炼方式才能有效的缓解焦虑？（）A、有氧运动B、无氧运动
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考题 每周锻炼几次，每次练多长时间才能保持和增进健康呢（）A、每周3-4次，每次30-60minB、每周2-3次，每次30minC、每周1-2次，每次30-60minD、每周4次以上，每次60min以上
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考题 以下什么项目不是有氧锻炼？（）A、12分钟跑B、200米冲剌C、长距离游泳D、健美操
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考题 踏板操是有氧健美操，因此锻炼要在供氧充足的状态下进行长时间、低强度的练习。
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考题 通常判断体育人口的标准是（）A、每周体育锻炼1次以上，每次1小时以上B、每周体育锻炼3次及以上，每次0.5小时以上C、每周体育锻炼2次以上，每次1小时以上D、每周体育锻炼4次及以上，每次0.5小时以上
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考题 每周进行（）次有氧运动，每次锻炼1小时，就可以达到强健身体的目的。
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考题 研究表明：长期坚持中、小强度的健美操锻炼，能缓解精神压力，消除忧虑，治疗抑郁症。
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考题 健美操动作的设计要始终保持（）。因为只有不断的（），才能保持其旺盛的生命力。
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考题 健身健美操的主要目的是锻炼身体、保持健康。
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考题 在健美操锻炼之前，首先进行（）运动，才能进入正式锻炼内容。A、热身B、放松C、剧烈
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考题 健身健美操属于有氧运动，主要锻炼练习者的心肺功能。
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考题 单选题每周锻炼几次，每次练多长时间才能保持和增进健康呢（）A 每周3-4次，每次30-60minB 每周2-3次，每次30minC 每周1-2次，每次30-60minD 每周4次以上，每次60min以上
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考题 单选题研究表明，每周（）的经常性的健美操锻炼才能保持平均水平以上的有氧代谢。A 3-4次B 2-3次C 4-5次D 5-6次
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考题 单选题在健美操锻炼之前，首先进行（）运动，才能进入正式锻炼内容。A 热身B 放松C 剧烈
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考题 填空题每周进行（）次有氧运动，每次锻炼1小时，就可以达到强健身体的目的。
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考题 单选题通常判断体育人口的标准是（）A 每周体育锻炼1次以上，每次1小时以上B 每周体育锻炼3次及以上，每次0.5小时以上C 每周体育锻炼2次以上，每次1小时以上D 每周体育锻炼4次及以上，每次0.5小时以上
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考题 判断题踏板操是有氧健美操，因此锻炼要在供氧充足的状态下进行长时间、低强度的练习。A 对B 错
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考题 判断题研究表明：长期坚持中、小强度的健美操锻炼，能缓解精神压力，消除忧虑，治疗抑郁症。A 对B 错
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考题 判断题健身健美操属于有氧运动，主要锻炼练习者的心肺功能。A 对B 错
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