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国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在（）。

  • A、50%
  • B、60%
  • C、65—75%
  • D、80%以上

参考答案

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考题 据国内外科研成果表明，运动锻炼达到170次/min是人体内的免疫蛋白减少，易感染疾病，易产生疲劳或运动伤病。
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考题 国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在65%～75%，即心率在130～150次/min。
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考题 据国内外科研成果表明，有氧锻炼心率在110次/min以下时，机体的血压、血液、尿和心电图等指标无明显变化，锻炼价值不大。
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考题 有研究表明，运动强度在练习者最高心率的（）之间时，锻炼效果最佳。A、30%—50%B、40%—60%C、60%—80%D、70%—90%
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考题 通过脉搏测量就可以知道自己的锻炼强度是否适宜。
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考题 据国内外科研成果表明，每次进行（）min的耐力性运动锻炼是比较适宜的。A、10—40B、15—50C、20—60D、30—70
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考题 国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在65%～75%，即心率在（）之间。A、120～130次/min；B、110～140次/min；C、130～150次/min；D、140～150次/min；
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考题 对于普通的运动爱好者来说，检验运动负荷安排是否合理，运动强度是否适宜，锻炼是否科学，最简便的方法就是（）。
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考题 体育锻炼时采用中等运动强度，每周锻炼多少次比较适宜（）A、3－4次B、每天一次C、1－2次D、2-3次
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考题 单选题国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在（）。A 50%B 60%C 65—75%D 80%以上
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考题 单选题据国内外科研成果表明，运动锻炼心率达到（）次/min时人体内的免役蛋白减少，易感染疾病，易产生疲劳或运动伤病。A 150B 160C 170D 180
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考题 单选题有研究表明，运动强度在练习者最高心率的（）之间时，锻炼效果最佳。A 30%—50%B 40%—60%C 60%—80%D 70%—90%
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考题 单选题脱位治疗中，练功锻炼的关键是（）A 尽早功能锻炼B 越晚锻炼越好C 低强度锻炼D 高强度锻炼E 中强度锻炼
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考题 单选题据国内外科研成果表明，每次进行（）min的耐力性运动锻炼是比较适宜的。A 10—40B 15—50C 20—60D 30—70
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考题 单选题国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在65%～75%，即心率在（）之间。A 120～130次/min；B 110～140次/min；C 130～150次/min；D 140～150次/min；
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