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俯卧挺身动作应达到什么样的规格?练习方法有哪些?


参考答案

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考题 俯卧挺身向上动作和高位下拉向下动作中都做向心收缩的肌肉是()A.背阔肌B.竖脊肌C.菱形肌D.腰方肌

考题 下列练习中,下肢带关节压力较大的是()A.坐姿腿屈伸B.仰卧屈体C.俯卧挺身D.负重下蹲

考题 下列动作中,竖脊肌没有做静力性收缩的是()A.俯身划船B.俯身飞鸟C.硬拉D.俯卧挺身

考题 发展胸大肌的力量练习有()A卧推B做鞭打动作C做俯卧D引体向上

考题 发展斜方肌力量的练习有()A扩胸运动B飞鸟展翅C俯卧撑的撑起动作D引体向上的上升动作

考题 纤腰活胯的练习方法有()。A、弓背运动B、跪地挺身C、体侧屈身

考题 做俯卧撑练习的动作要点有哪些?

考题 健美臂肩的练习方法有()。A、体前伏腰B、俯卧抬腿C、跪地挺身

考题 腿部雕塑练习方法有()。A、单腿后举B、曲腿挺身C、体前伏腰

考题 俯卧挺身动作过程中,腰背部必须始终挺值,不准松腰、含胸、弓背。

考题 能练到骨辣肌等肌群方法是哪一个()A、俯卧划船B、俯坐推举C、俯卧挺身D、立正划船

考题 纵劈腿的动作做法及规格要求是什么?练习时应如何保护帮助?

考题 如何做支撑后倒弧形下动作?完成时应达到什么样的规格?

考题 多种练习方法的结合运用。这种方法具有综合锻炼的效果。综合练习法所布置的各个练习点,内容搭配要选用已经掌握的简单易行的练习动作和方法,同时要规定好练习的次数、规格和要求。这属于以下哪种健康锻炼方法?()A、重复练习法B、循环练习法C、变换练习法D、综合练法

考题 俯卧撑动作的练习方法有哪些?

考题 下列动作中,竖脊肌没有做静力性收缩的是()A、俯身划船B、硬拉C、俯身飞鸟D、俯卧挺身

考题 单选题纤腰活胯的练习方法有()。A 弓背运动B 跪地挺身C 体侧屈身

考题 多选题发展斜方肌力量的练习有()A扩胸运动B飞鸟展翅C俯卧撑的撑起动作D引体向上的上升动作

考题 判断题俯卧挺身动作过程中,腰背部必须始终挺值,不准松腰、含胸、弓背。A 对B 错

考题 问答题纵劈腿的动作做法及规格要求是什么?练习时应如何保护帮助?

考题 问答题如何做支撑后倒弧形下动作?完成时应达到什么样的规格?

考题 问答题做俯卧撑练习的动作要点有哪些?

考题 多选题在下列选项中,说法正确的有(  )。A练习是对动作的重复,不能使人的动作发生本质变化B在练习过程中,必须要有反馈C所有练习都能达到同样效果D在练习过程中,个体分析与解决任务的方法及调节动作的方式会发生变化

考题 单选题健美臂肩的练习方法有()。A 体前伏腰B 俯卧抬腿C 跪地挺身

考题 问答题俯卧挺身动作应达到什么样的规格?练习方法有哪些?

考题 问答题俯卧撑动作的练习方法有哪些?

考题 单选题腿部雕塑练习方法有()。A 单腿后举B 曲腿挺身C 体前伏腰