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发展肌肉柔韧性的原则性方法有()、()和()等。


参考答案

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考题 一次训练课中,通常按( )顺序进行 A、热身,柔韧性练习,有氧练习,肌肉力量练习B、热身,有氧练习,柔韧性练习,肌肉力量练习C、热身,肌肉力量练习,有氧练习,柔韧性练习D、热身,有氧练习,肌肉力量练习,柔韧性练习

考题 柔韧性是指人体完成动作时,关节、肌肉、肌腱和韧带的伸展能力。一般测试的方法有:()。A、臂夹棍转体B、坐位体前屈C、持棍转动肩D、双手背勾

考题 健身的要素包括:()等。A、心肺功能B、肌肉力量与耐力C、身体成分D、身体柔韧性

考题 健身教练给会员设计一节私教课程,最好的顺序是()。A、热身、柔韧性练习、肌肉力量练习、有氧练习B、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习D、热身、有氧练习、柔韧性练习、肌肉力量练习

考题 指甲板是强度和柔韧性的独特结合,它的柔韧性多数应归于()。A、血液B、水分C、钙D、肌肉

考题 腰腹部柔韧性练习方法有:体前屈、体侧屈、转体等。

考题 加强伸肌力量和柔韧性练习是预防肌肉拉伤的有效措施。

考题 身体活动所选择的内容一般包括()活动。A、耐力、肌肉力量、灵活和柔韧性B、体力、肌肉力量、灵活性C、耐力、力量、肌肉灵活和柔韧性D、耐力、体力、灵活和柔韧性

考题 身体素质由柔韧性、力量、速度、耐力、()等要素构成。A、关节B、肌肉C、反应D、灵敏

考题 身体左侧屈时,主要发展左侧肌肉群的力量,对右侧的肌肉主要发展()。A、力量B、柔韧性C、灵活性D、弹性

考题 坐位体前屈反映的是关节和肌肉的柔韧性。

考题 脊柱侧凸的医疗体育方法是()A、增强突出一侧韧带和肌肉力量,改善凹陷一侧韧带和肌肉的伸展性和弹性;B、增强凹陷一侧韧带和肌肉力量,改善突出一侧韧带和肌肉的伸展性和弹性;C、增强两侧肌肉的力量;D、增强两侧的柔韧性

考题 柔韧性训练的一般方法包括()A、动力性拉伸B、静力性拉伸C、本体神经肌肉促进拉伸

考题 身体自测的主要内容包括:心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性和身体成分。

考题 哑铃健美操是以发展上肢肌肉力量和柔韧性、灵活性为主的练习。

考题 肩关节柔韧性练习方法有:压肩、吊肩、转肩等。

考题 下肢柔韧性练习方法有:弓箭步压腿、后拉腿、正压腿、侧压腿等。

考题 柔韧性练习要和()练习结合进行,使肌肉和韧带既()又有()。

考题 发展肌肉力量的训练方法有:()、()、()和()等。

考题 由于静力性伸展练习发生在肌肉损伤的概率低,因此为首的柔韧性练习方法。

考题 发展力量素质的方法有等张力、等长力、等动力和()练习法。A、常用发展身体各部力量素质的辅助B、发展上肢肌肉力量C、发展下肢力量D、发展躯干肌肉力量

考题 填空题发展肌肉力量的训练方法有:()、()、()和()等。

考题 判断题肩关节柔韧性练习方法有:压肩、吊肩、转肩等。A 对B 错

考题 单选题发展力量素质的方法有等张力、等长力、等动力和()练习法。A 常用发展身体各部力量素质的辅助B 发展上肢肌肉力量C 发展下肢力量D 发展躯干肌肉力量

考题 判断题哑铃健美操是以发展上肢肌肉力量和柔韧性、灵活性为主的练习。A 对B 错

考题 判断题腰腹部柔韧性练习方法有:体前屈、体侧屈、转体等。A 对B 错

考题 填空题发展肌肉柔韧性的原则性方法有()、()和()等。