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以下适合发展最大力量的负荷区间为()
- A、2~5rm
- B、6~12rm
- C、13~20rm
参考答案
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考题
为了达到发展肌肉围度的目的,你认为以下哪种方法更合适()A、每组重复2-4次,1次为最大力量的75%-85%B、每组重复5-6次,1次为最大力量的75%-85%C、每组重复7-8次,1次为最大力量的75%-85%D、每组重复8-12次,1次为最大力量的75%-85%
考题
单选题为了达到发展肌肉围度的目的,你认为以下哪种方法更合适()A
每组重复2-4次,1次为最大力量的75%-85%B
每组重复5-6次,1次为最大力量的75%-85%C
每组重复7-8次,1次为最大力量的75%-85%D
每组重复8-12次,1次为最大力量的75%-85%
考题
单选题欲想通过增大肌肉横断面积发展最大力量,练习的重复次数以()为宜。A
2-4次B
4-7次C
7-10次D
10-13次
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