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单选题
提高心肺功能的锻炼方法有步行、健身跑、（）、游泳等。
A
跳绳
B
短跑
C
跆拳道
参考答案
参考解析
解析：
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考题
刘女士，65岁，退休干部，平日缺乏体育锻炼，口味偏咸，身高155Cm，体重70kg，确诊高血压，肾功能不良。
医生建议其增加运动，下列不适合刘女士身体活动的是( )A.举重
B.太极拳
C.步行
D.游泳
E.健身跑
考题
许多国家的群众健身活动，都是有组织、有计划地进行。为了落实群众健身活动的实施，吸引群众参与锻炼（）。A、游泳80米，步行800米，骑车8000米B、游泳80米，跑步800米，步行8000米C、游泳80米，步行800米，跑步8000米D、游泳80米，跑步800米，骑车8000米
考题
1000米和800米跑成绩较差的同学，应采用下列哪种形式的锻炼，以取得较好的锻炼效果？（）A、匀速跑、小步跑、跨步跑等B、打篮球、踢足球、快速跑等C、爬山、游泳、长跑等D、变速跑、反复跑、越野跑等
考题
单选题1000米和800米跑成绩较差的同学，应采用下列哪种形式的锻炼，以取得较好的锻炼效果？（）A
匀速跑、小步跑、跨步跑等B
打篮球、踢足球、快速跑等C
爬山、游泳、长跑等D
变速跑、反复跑、越野跑等
考题
单选题许多国家的群众健身活动，都是有组织、有计划地进行。为了落实群众健身活动的实施，吸引群众参与锻炼（）。A
游泳80米，步行800米，骑车8000米B
游泳80米，跑步800米，步行8000米C
游泳80米，步行800米，跑步8000米D
游泳80米，跑步800米，骑车8000米
考题
单选题有针对性地对某些体能加强锻炼，在体质测试中相关的测试成绩就会得到有效提高，下列有关锻炼方法说法错误的是（）A
计时跑、摆臂练习、弓箭步走可以有效提高50米成绩B
负重蹲起、俯卧撑等练习可以有效提高实心球成绩C
越野跑、有氧健身操、变速跑可有效提高1000米或者800米成绩D
跨步跳、单脚跳能增强下肢力量可以有效提高台阶试验成绩
考题
多选题能增加肺活量的锻炼方法一般有（）A小步跑B长跑C后蹬跑D游泳
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