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单选题
防治代谢综合征要保持适当的运动,即规律、中等程度活动,一天至少()分钟
A
10
B
30
C
15
D
20
E
5
参考答案
参考解析
解析:
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考题
冠心病患者应适当有氧健身活动,运动后避免即时热水浴或洗热水澡,应 ( )A、至少要休息10分钟,水温不宜超过40°B、至少要休息15分钟,水温不宜超过40°C、至少要休息15分钟,水温不宜超过35°D、至少要休息10分钟,水温不宜超过35°E、至少要休息20分钟,水温不宜超过42°
考题
世界卫生组织推荐的有益健康的身体活动是( )A.中等强度,10分钟以上、一天一次B.中等强度,30分钟以上、一天一次C.轻到中等强度,10分钟以上、一天几次D.中等强度,10分钟以上、一天一次E.轻到中等强度,30分钟以上、一天几次
考题
成人2型糖尿病患者运动目标是:()
A.每周至少150分钟较大强度的有氧运动B.每周至少150分钟中等强度的有氧运动C.每周至少120分钟较大强度的有氧运动D.每周至少120分钟中等强度的有氧运动
考题
张三,每周至少有一天达到30分钟的中等强度体力活动,但活动不规律,没有达到推荐的合理运动量。请问若用阶段变化模式来评价其所处的行为变化阶段是A.无打算阶段B.犹豫不决阶段C.维持阶段D.行动阶段E.准备阶段
考题
普通健康成年人的有氧运动时间具体推荐有()。
A.中等强度运动每天累计30-60min,且每次至少10min,每周累计150-300min
B.中等强度运动每天累计30-60min,且每次至少15min,每周累计150-300min
C.或每天至少10-20分钟(每周不少于75min)的较大强度运动,或中等和较大强度相结合的运动
D.或每天至少20-30分钟(每周不少于75min)的较大强度运动,或中等和较大强度相结合的运动
E.或每天至少30-40分钟(每周不少于75min)的较大强度运动,或中等和较大强度相结合的运动
考题
关于儿童青少年每天身体活动描述正确的是( )A.大多数日常身体活动应该是有氧活动
B.每天累计至少60分钟中等或低强度身体活动
C.每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动
D.每天累计至少90分钟中等到高强度身体活动
E.每周至少进行3次高强度身体活动
考题
关于儿童青少年每天身体活动时间和强度每天累计至少达到()
A. 30分钟中等强度身体活动
B. 60分钟中等或低强度身体活动
C. 60分钟中等到高强度身体活动
D. 90分钟中等到高强度身体活动
考题
关于儿童青少年每天身体活动描述正确的是()
A.大多数日常身体活动应该是有氧活动
B.每天累计至少60分钟中等或低强度身体活动
C.每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动
D.每天累计至少90分钟中等到高强度身体活动
E.每周应包括至少三次加强肌肉和骨骼运动
考题
具体的一次运动训练的基本组成包括()。
A.热身:至少5~10分钟,小到中等相对强度的心肺和肌肉耐力活动
B.训练内容:至少20~70分钟,有氧运动、抗阻运动等多种运动累计达到
C.整理活动:至少5~10分钟,小到中等相对强度的心肺和肌肉耐力活动
D.整理活动:至少5~8分钟,小到中等相对强度的心肺和肌肉耐力活动
E.拉伸:在热身活动之后进行至少10分钟的拉伸活动
考题
关于儿童青少年每天身体活动描述正确的是()A、大多数日常身体活动应该是有氧活动B、每天累计至少60分钟中等或低强度身体活动C、每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动D、每天累计至少90分钟中等到髙强度身体活动E、每周至少进行3次高强度身体活动
考题
5-17岁儿童和青少年每天达到的运动量为()A、至少10分钟中高强度运动B、至少100分钟中高强度运动C、至少30分钟中高强度运动D、至少30分钟低强度运动E、至少60分钟的中等到高强度身体活动
考题
2型糖尿病患者推荐的运动量为()A、中等强度身体活动,每天30分钟,每周至少5天B、高等强度身体活动,每天30分钟,每周至少5天C、中等强度身体活动,每天200分钟,每周至少5天D、高等强度身体活动,每天200分钟,每周至少5天E、以上皆错
考题
单选题2型糖尿病患者推荐的运动量为( )。A
中等强度身体活动,每周至少150分钟B
高等强度身体活动,每周至少150分钟C
中等强度身体活动,每周至少300分钟D
高等强度身体活动,每周至少300分钟E
高等强度身体活动,每周至少500分钟
考题
单选题世界卫生组织推荐的有益健康的身体活动是( )。A
中等强度,10分钟以上,一天一次B
中等强度,30分钟以上,一天一次C
中等强度,10分钟以上,一天几次D
中等强度,30分钟以上,一天几次E
轻到中等强度,30分钟以上,一天几次
考题
单选题冠心病患者应适当有氧健身活动,运动后避免即时热水浴或洗热水澡,应( )A
至少要休息10分钟,水温不宜超过40°B
至少要休息15分钟,水温不宜超过40°C
至少要休息15分钟,水温不宜超过35°D
至少要休息10分钟,水温不宜超过35°E
至少要休息20分钟,水温不宜超过42°
考题
单选题关于儿童青少年每天身体活动时间和强度每天累计至少达到( )A
30分钟中等强度身体活动B
60分钟中等或低强度身体活动C
60分钟中等到高强度身体活动D
90分钟中等到高强度身体活动
考题
单选题儿童、青少年每日身体活动时间和强度累计至少达到( )。A
30分钟中等强度身体活动B
60分钟中等或低强度身体活动C
60分钟中等到高强度身体活动D
90分钟中等到高强度身体活动E
90分钟低等到中等强度身体活动
考题
单选题青少年身体活动建议是( )。A
每天累计至少30分钟中等到高强度身体活动B
每天累计至少60分钟低强度到中等强度身体活动C
每天累计至少30分钟低强度到中等强度身体活动D
每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动E
每天累计至少60分钟中等到极高强度身体活动
考题
多选题关于5-17岁儿童和青少年进行身体活动描述正确的是( )A每天应当至少进行60分钟中等强度到高强度身体活动。B每天累计至少60分钟中等或低强度身体活动C每天身体活动超过60分钟将可获得额外的健康效益。D每天累计至少90分钟中等到高强度身体活动E每周应当包括至少三次加强肌肉和骨骼的活动。
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