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判断题
健身锻炼的最根本目的是要改善人体的无氧代谢能力。
A

对

B

错

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考题 无氧运动的定义是A、人体运动时吸入氧量不能满足人体活动的氧耗量，机体以无氧代谢供能B、人体运动时处于氧气缺乏的环境中，机体供能不足C、人体运动时血红蛋白缺乏氧气结合，机体产生能量的速度减慢D、人体运动时有氧代谢小于无氧代谢，机体能量供给不足E、人体运动时无氧代谢大于有氧代谢，机体能量供给严重不足
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考题 术中输血最重要的目的是A、纠正水和电解质代谢的失衡B、补充凝血因子C、改善氧的运输能力D、改善微循环E、提高机体免疫能力
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考题 衡量人体无氧代谢能力的主要指标有（）。A血乳酸BVo2maxC无氧阀DATP—CP含量
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考题 衡量人体无氧代谢能力的主要指标有（）。A、血乳酸B、Vo2maxC、无氧阀D、ATP—CP含量
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考题 在安排运动强度时，要充分考虑健身者的思想意志和锻炼目的。
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考题 健身健美操以健身为目的，通过全面活动身体，提高有氧代谢能力，增强体质，促进人体健美，焕发精神，陶冶情操。
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考题 提高保持步频步幅的能力主要是通过经常的（），以改善神经、肌肉对无氧代谢的承受能力A、提高身体素质B、提高力量练习C、增强训练强度D、重复锻炼
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考题 健身跑可以提高人体新陈代谢的水平、改善消化系统的功能。
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考题 无氧运动的锻炼方式有（）A、短距离疾跑B、慢跑C、游泳D、健身操
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考题 关于健身性健美操以下描述正确的是（）。A、目的是“锻炼身体、保持健康”B、有氧操可改善身体有氧代谢能力C、形体操可改善不良姿态D、力量操可防止肌肉退化为主E、水中操可减少关节负荷有利于中老年及康复病人的恢复F、可以利用轻器械或风格化的舞蹈动作
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考题 人们提高体适能的有效健身方式：（）A、有氧锻炼B、无氧锻炼C、力竭锻炼D、有氧锻炼和无氧锻炼
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考题 健身锻炼是属于（）锻炼的范畴。A、力量耐力B、无氧耐力C、有氧耐力D、速度耐力
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考题 运动处方健身锻炼主要是采用（）A、有氧运动B、无氧运动C、有氧与无氧相结合的运动D、身体训练
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考题 提高位移速度应加强无氧代谢能力的锻炼。
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考题 负荷锻炼法是用强度较低的练习，不间断地持续较长时间，主要用于锻炼心肺功能和有氧代谢能力的方法，如：健身走和健身跑。
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考题 瑜伽健身通过集中意会、调整呼吸并做出各种身体姿势来改善人体的各个部位，其主要练习目的是调节身体的（），是一种最安全、有效的塑身练习。A、脂肪平衡和控制能B、平衡C、协调性D、平衡能力和灵活性
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考题 健身锻炼的最根本目的是要改善人体的无氧代谢能力。
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考题 中长跑训练的实质在于提高（）A、有氧代谢与无氧代谢能力B、有氧代谢能力C、无氧代谢能力
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考题 单选题人们提高体适能的有效健身方式：（）A 有氧锻炼B 无氧锻炼C 力竭锻炼D 有氧锻炼和无氧锻炼
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考题 单选题提高保持步频步幅的能力主要是通过经常的（），以改善神经、肌肉对无氧代谢的承受能力A 提高身体素质B 提高力量练习C 增强训练强度D 重复锻炼
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考题 单选题运动处方健身锻炼主要是采用（）A 有氧运动B 无氧运动C 有氧与无氧相结合的运动D 身体训练
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考题 判断题健身健美操以健身为目的，通过全面活动身体，提高有氧代谢能力，增强体质，促进人体健美，焕发精神，陶冶情操。A 对B 错
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考题 单选题健身锻炼是属于（）锻炼的范畴。A 力量耐力B 无氧耐力C 有氧耐力D 速度耐力
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考题 多选题衡量人体无氧代谢能力的主要指标有（）。A血乳酸BVo2maxC无氧阀DATP—CP含量
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考题 判断题负荷锻炼法是用强度较低的练习，不间断地持续较长时间，主要用于锻炼心肺功能和有氧代谢能力的方法，如：健身走和健身跑。A 对B 错
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考题 判断题健身跑可以提高人体新陈代谢的水平、改善消化系统的功能。A 对B 错
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考题 判断题提高位移速度应加强无氧代谢能力的锻炼。A 对B 错
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