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睡前1小时进行健身器械练习，有助于促进睡眠。

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考题 睡前1小时进行健身器械练习，有助于促进睡眠。此题为判断题(对，错)。
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考题 专项力量练习器械主要包括哪些？这类体育健身器械的主要特点和功能是什么？
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考题 运用健身器械进行练习的主要目的、作用与意义是什么？
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考题 为促进老年人睡眠,睡前用热水泡脚。晚餐不要过饱,睡前少加点心。() 此题为判断题(对，错)。
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考题 通过系统、科学和持久的体育健身器械锻炼，不仅能够增进练习者健康、改善练习者体形，而且能够陶冶练习者的情操。此题为判断题(对，错)。
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考题 老年人睡眠的一般护理不正确的是A．创建整洁、舒适、安静、安全的睡眠环境B．养成定时睡眠习惯C．自我肌肉放松练习D．睡前帮助老人排泄E．睡前多进行语言交流
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考题 健身器械练习特点有哪些？
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考题 利用体育健身器械可以有效地发展身体肌肉力量和进行健身健美活动。
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考题 游戏练习法是指通过约定俗成或练习者公认的健身游戏形式进行身体练习的方法。（）
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考题 进行健身器械练习，一般以每周锻炼（）或隔天训练为好A、1~2天B、2~3天C、3~4天D、4~5天
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考题 在器械健身中进行组合练习时，应先进行力量练习，再进行柔韧练习。
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考题 对于初学者一般先从徒手练习开始，然后在进行什么样的练习为主.（）A、轻器械B、重器械C、超大器械D、木制器械
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考题 利用器械的不稳定性进行练习，达到健身效果的是（）健美操。A、健身球操B、哑铃操C、橡皮筋操D、杠铃操
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考题 （）健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种健身健美操。
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考题 健身健美操根据练习形式，可分为徒手健美操、持轻器械健美操和利用专门健身器械进行练习的健美操。
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考题 器械力量练习可以最直接帮助促进新陈代谢，让身体很好的燃烧脂肪。
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考题 健身健美操主要目的是锻炼身体、（）。按练习的形式可分为：徒手、垫上、轻器械、专门器械。
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考题 为促进老年人睡眠，睡前用热水泡脚。晚餐不要过饱，睡前少加点心。
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考题 健身器械的练习原则和要求有哪些？进行健身器械练习时应注意哪些事项？
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考题 判断题为促进老年人睡眠，睡前用热水泡脚。晚餐不要过饱，睡前少加点心。A 对B 错
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考题 单选题利用器械的不稳定性进行练习，达到健身效果的是（）健美操。A 健身球操B 哑铃操C 橡皮筋操D 杠铃操
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考题 判断题健身健美操根据练习形式，可分为徒手健美操、持轻器械健美操和利用专门健身器械进行练习的健美操。A 对B 错
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考题 单选题促进睡眠的最有效措施（　　）。A 睡前避免娱乐活动B 晚间少饮茶C 睡前不宜饮酒D 白天进行适当的体育锻炼E 晚间可少饮一点咖啡
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考题 单选题健美操通过徒手、手持轻器械和专门器械的练习，达到健身、健美和（）的目的A 健康B 健心C 减肥
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考题 单选题患者，男，62岁，近几个月来出现入睡困难，早醒。社区护士对其休息与睡眠进行指导，下列哪项不正确A 睡前尽量保持情绪稳定B 养成早睡早起的睡眠习惯C 有特殊睡眠习惯应立即更改D 可泡脚促进睡眠E 睡前避免吸烟、喝酒
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考题 填空题（）健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种健身健美操。
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考题 多选题对于初学者一般先从徒手练习开始，然后在进行什么样的练习为主.（）A轻器械B重器械C超大器械D木制器械
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