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题目内容
（请给出正确答案）
单选题
在改善脊柱灵活性时，应首先对哪个关节进行放松？（）
A
肩关节
B
胸椎
C
髋关节
参考答案
参考解析
解析：
暂无解析
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考题
在JFS关节功能筛查中，对屈髋动作2分描述错误的是（）A、脊柱具备良好的伸展灵活性，无需改善B、脊柱伸展灵活性轻度受限，需要改善C、后脑、胸椎、骶骨三点一线，且腰椎与PVC杆之间空间很小
考题
根据GSSC体能训练体系，以下不满足功能性阶梯的方案是？（）A、呼吸、核心灵活性改善、核心稳定性改善、动作模式中的稳定性B、肌肉强化、单一关节功能改善、多关节协同动作、动作模式动作C、髋关节稳定性训练、股四头肌和腘绳肌放松、膝关节爆发力训练
考题
脊柱扭动式的医疗功效是（）A、补养和加强双肩、腰部、背部和髋关节B、按摩腹部脏器，放松肩关节和脊柱C、对脊神经核整个神经系统都有好处D、放松脊柱和背部肌肉群，防止和矫正各种姿势、体态不正
考题
腰转动式的医疗功效是（）A、补养和加强双臂、要不、背部和髋关节B、按摩腹部脏器，放松肩关节和脊柱C、对脊神经和整个神经系统都有好处D、放松脊柱和背部肌肉群，防止和矫正各种姿势、体态的不正
考题
单选题风吹树式的医疗效果（）A
扩张胸部，放松肩关节，改善体态、增强灵活性、提高平衡感B
消除腰围脂肪，补养和加强腹部肌肉和器官，消除背部僵硬C
刺激血液循环，放松肩关节，对圆肩或驼背有益，伸展并强壮脊柱D
补养和加强腿部、背部和胸部的肌肉，改善人的稳定与平衡
考题
单选题脊柱扭动式的医疗功效是（）A
补养和加强双肩、腰部、背部和髋关节B
按摩腹部脏器，放松肩关节和脊柱C
对脊神经核整个神经系统都有好处D
放松脊柱和背部肌肉群，防止和矫正各种姿势、体态不正
考题
单选题根据GSSC体能训练体系，以下不满足功能性阶梯的方案是？（）A
呼吸、核心灵活性改善、核心稳定性改善、动作模式中的稳定性B
肌肉强化、单一关节功能改善、多关节协同动作、动作模式动作C
髋关节稳定性训练、股四头肌和腘绳肌放松、膝关节爆发力训练
考题
单选题在JFS关节功能筛查中，对屈髋动作2分描述错误的是（）A
脊柱具备良好的伸展灵活性，无需改善B
脊柱伸展灵活性轻度受限，需要改善C
后脑、胸椎、骶骨三点一线，且腰椎与PVC杆之间空间很小
考题
单选题树式的医疗功效（）A
扩张胸部，放松肩关节，改善体态、增强灵活性、提高平衡感B
消除腰围脂肪，补养和加强腹部肌肉和器官，消除背部僵硬C
刺激血液循环，放松肩关节，对圆肩或驼背有益，伸展并强壮脊柱D
补养和加强腿部、背部和胸部的肌肉，改善人的稳定与平衡。放松髋部
考题
单选题腰转动式的医疗功效是（）A
补养和加强双臂、要不、背部和髋关节B
按摩腹部脏器，放松肩关节和脊柱C
对脊神经和整个神经系统都有好处D
放松脊柱和背部肌肉群，防止和矫正各种姿势、体态的不正
考题
单选题转躯触趾式的医疗功效是（）A
补养和加强双肩、腰部、背部和髋关节B
按摩腹部脏器，放松肩关节和脊柱C
对脊神经核整个神经系统都有好处D
放松脊柱和背部肌肉群，防止和矫正各种姿势、体态不正
考题
单选题手臂伸展式的医疗功效（）A、扩张胸部，放松肩关节，改善体态、增强灵活性、提高平衡感A
B、消除腰围脂肪，补养和加强腹部肌肉和器官，消除背部僵硬B
C、刺激血液循环，放松肩关节，对圆肩或驼背有益，伸展并强壮脊柱C
D、补养和加强腿部、背部和胸部的肌肉，改善人的稳定与平衡。放松髋部
考题
填空题（）能放松踝、膝、臀及肩关节，减轻脊柱僵硬症状。
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