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冥想是身心灵修炼的一种很好方法：在内心中确定一个自己的愿景图，它可以是任何一种主题，以自身感到平静、放松或是愉悦为准，然后在大脑中去想象实现。长期重复做冥想练习可以有效缓解抑郁症状。

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考题 烛光冥想不能消除眼部的疲劳,但可以纯净双目,加强视力,并能使大脑得到平静。()
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考题 下列哪种情况不适合通过冥想来进行放松 A、群体修炼B、人格偏执C、情绪焦虑D、对冥想效果期待很高E、现实检验能力较差
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考题 通过对身体肌肉做拉紧，然后再放松的动作，体验这种放松的感觉，以减少焦虑和紧张情绪的方法叫（）。A、肌肉放松训练B、冥想技术C、体育锻炼D、吃安眠药
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考题 缓解急性压力的方法有以下哪几种（）。A、冥想或瑜伽进行放松练习B、寻找压力源C、尝试慢跑或散步等有氧运动D、摆脱压力环境
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考题 静坐冥想的目的，是帮助病人体会主要肌群的紧张感与放松感，进而学会调控，以后自己进行放松练习（　）
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考题 冥想的时间通常以自己感到全身放松、情绪稳定为基准，不必刻意规定冥想的时间。
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考题 冥想、放松练习可以帮助志愿者缓解压力。
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考题 瑜伽习练5个基本原则：正确的放松、练习、呼吸、饮食、（）。A、正确的姿态B、正确的冥想C、乐观的思想和冥想练习D、乐观的思想
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考题 瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。
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考题 （）是一种引发神经肌肉放松的方式，指先收缩然后放松某一肌肉群，直到全身放松。A、冥想B、自生训练C、渐进式放松法D、安静反射
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考题 《第五项修炼》中“有效表达自己想法，并以开放的心灵容纳别人的想法”的修炼是（）A、自我超越B、改善心智模式C、建立共同愿景D、团体学习E、系统思考
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考题 要成为一名合格的工匠、真正的专家，成为一个专注的匠人，可以尝试以下修炼方法（）。A、学会向我激励B、保持工作的兴趣C、练习静坐D、练习冥想
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考题 户外瑜伽作为一种（）方式，它是一种独特的放松身心的冥想方式。A、运动B、锻炼C、舞蹈D、练习
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考题 缓解急性压力的方法有以下几种：（）A、摆脱压力环境B、寻找压力源C、冥想或瑜伽进行放松练习D、尝试慢跑或散步等有氧运动
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考题 多选题要成为一名合格的工匠、真正的专家，成为一个专注的匠人，可以尝试以下修炼方法（）。A学会向我激励B保持工作的兴趣C练习静坐D练习冥想
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考题 多选题缓解急性压力的方法有以下哪几种（）。A冥想或瑜伽进行放松练习B寻找压力源C尝试慢跑或散步等有氧运动D摆脱压力环境
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