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通过专业指导下的放松训练来缓解压力的心身反应症状，属于（）

  • A、释放
  • B、转移
  • C、松弛
  • D、宣泄

参考答案

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考题 缓解压力的方法有()。 A.通过休闲活动转移注意力B.适当宣泄负面情绪C.改变对事物的态度D.采取措施消除压力源
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考题 采取跑步，大声喊叫，甚至痛哭一场的方式来缓解心理压力的方法是（ ）。A.松弛训练法 B.心理置换法 C.改善认知法 D.合理宣泄法
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考题 在压力反应导向的管理中对于压力生理反应的消除。主要是通过一系列的心理训练。使个体学会控制自己的生理反应，从而消除或减轻紧张反应。这些心理训练方法有( )。A: 放松训练 B: 生物反馈训练 C: 自生训练 D: 冥想 E: 练太极拳
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考题 松弛疗法有许多具体程式，如（）A渐进性放松B自生训练C主动睡眠DBenson的松弛反应
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考题 教师可以教会学生处理压力的技术，包括：（）。A、心理宣泄B、放松疗法C、写日记D、寻求专业帮助
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考题 （）是一种使有机体从紧张状态松弛下来的练习过程。身体和心理之间微妙的相互作用，有助于通过生理调节达到情绪的有效调控。A、放松训练B、扩展兴趣C、宣泄情绪D、睡眠休息
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考题 松弛疗法有许多具体程式，如（）A、渐进性放松B、自生训练C、主动睡眠D、Benson的松弛反应
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考题 （）一般利用个人或社会的资源支持来对压力做出反应，如寻求压力的释放或进行压力的宣泄等。A、影响式B、控制式C、回避式D、支持式
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考题 教师的职业压力过大，需要教师自己去适应与自我调节，教师应该学会（），可以有意识地通过转移话题或做点别的事情的方法来分散注意力，达到松弛紧张情绪的目的。A、理智B、转移C、幽默D、宣泄
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考题 哪个方法不能调控压力反应？（）A、释放B、坚持C、转移D、松弛
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考题 默念、想象、深呼吸等方法对减轻精神压力有利，这些属于通过（）来达到减轻压力的目的。A、调节生物钟B、放松训练C、调节饮食D、自我催眠
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考题 针对抑郁的行为训练有（）。A、宣泄疏导法B、放松训练C、社会交往技能训练D、自信训练
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考题 放松训练中，"训练肌肉进行强力收缩后，使该肌肉产生松弛"属于（）A、医疗气功B、生物反馈C、渐进放松技术D、暗示放松技术E、对比放松技术
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考题 将焦虑、愤怒、悲伤等消极情绪通过倾诉、移情等正当途径发泄出去，属于（）A、释放B、转移C、放松D、宣泄
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考题 恣情性心理休闲是指通过各种形式或途径的宣泄来释放压力，放飞郁闷。（）
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考题 单选题（）一般利用个人或社会的资源支持来对压力做出反应，如寻求压力的释放或进行压力的宣泄等。A 影响式B 控制式C 回避式D 支持式
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考题 单选题放松训练中，"训练肌肉进行强力收缩后，使该肌肉产生松弛"属于（）。A 医疗气功B 生物反馈C 渐进放松技术D 暗示放松技术E 对比放松技术
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考题 多选题在压力反应导向的管理中对于压力生理反应的消除，主要是通过一系列的心理训练，使个体学会控制自己的生理反应，从而消除或减轻紧张反应。这些心理训练方法有（）。A放松训练B生物反馈训练C自生训练D冥想E练太极拳
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考题 多选题松弛疗法有许多具体程式，如（）A渐进性放松B自生训练C主动睡眠DBenson的松弛反应
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