在完成瑜伽练习后，都要躺下进行尸解式10-15分钟，因为这个体式可以帮助我们驱除疲劳。

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考题瑜伽练习______分钟内不宜进食。

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考题体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。此题为判断题(对，错)。

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考题瑜伽练习后10分钟可以沐浴。此题为判断题(对，错)。

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考题沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、_____、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。

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考题当日完成所有的瑜伽练习后，必须做“无空式”，10～15分钟来松弛紧张感，帮助自己进入（）状态。A、忘我B、睡眠C、松弛

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考题在长时间的（）后不要练习瑜伽姿势。

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考题练习瑜伽最有效的时间是在正餐后一小时练习。

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考题体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。

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考题练习瑜伽（）姿势时，想象身体像棵充满生机的树沐浴在阳光下。A、门闩式B、树式C、鱼式

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考题可以在瑜伽练习前沐浴使肌肉柔软，练习后一小时内不宜淋浴。

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考题瑜伽练习后10分钟可以沐浴。

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考题以下对课堂进行瑜伽练习时注意事项理解错误的是（）A、瑜伽练习选择室内封闭的场地，在地上铺一块垫子或毯子B、瑜伽练完后的30分钟之内不洗澡C、练习前空腹2～3小时

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考题初学者练习摊尸式不要超过（）分钟。A、10B、20C、15

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考题瑜伽沐浴的注意事项有哪些？（）A、练习结束后马上洗澡B、习练结束建议30分后进行洗澡C、在练习前洗个热水澡，休息30分钟左右再练习D、练习后一直不用洗澡

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考题练习瑜伽结束后应多长时间进行洗浴（）A、马上洗浴B、15分钟后C、1小时D、3小时

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考题当日完成所有的瑜伽练习后，必须“无空式”10~15分钟，来松弛动作造成的紧张感，帮助自己进入冥想状态。

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考题瑜伽练习的每一个动作都应快速地完成。

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考题单选题初学者练习摊尸式不要超过（）分钟。A 10B 20C 15

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考题单选题当日完成所有的瑜伽练习后，必须做“无空式”，10～15分钟来松弛紧张感，帮助自己进入（）状态。A 忘我B 睡眠C 松弛

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考题判断题当日完成所有的瑜伽练习后，必须“无空式”10~15分钟，来松弛动作造成的紧张感，帮助自己进入冥想状态。A 对B 错

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考题单选题练习瑜伽结束后应多长时间进行洗浴（）A 马上洗浴B 15分钟后C 1小时D 3小时

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考题单选题以下对课堂进行瑜伽练习时注意事项理解错误的是（）A 瑜伽练习选择室内封闭的场地，在地上铺一块垫子或毯子B 瑜伽练完后的30分钟之内不洗澡C 练习前空腹2～3小时

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考题填空题沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、（）、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。

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考题判断题体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。A 对B 错

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考题判断题在完成瑜伽练习后，都要躺下进行尸解式10-15分钟，因为这个体式可以帮助我们驱除疲劳。A 对B 错

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考题多选题瑜伽沐浴的注意事项有哪些？（）A练习结束后马上洗澡B习练结束建议30分后进行洗澡C在练习前洗个热水澡，休息30分钟左右再练习D练习后一直不用洗澡

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考题判断题瑜伽练习后10分钟可以沐浴。A 对B 错

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