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运动锻炼之后有很多禁忌。以下哪种是不良习惯？（）
- A、运动后注意保暖，让体热缓缓散发，不要马上冲凉
- B、运动后注意大量补充水分，以便尽快恢复体内流失的水分
- C、运动后不要马上进食，需经过一段时间的调整，让胃肠道的蠕动和消失腺的分比恢复正常
- D、运动后做些舒缓放松的运动，再慢慢静下来
参考答案
更多 “运动锻炼之后有很多禁忌。以下哪种是不良习惯？（）A、运动后注意保暖，让体热缓缓散发，不要马上冲凉B、运动后注意大量补充水分，以便尽快恢复体内流失的水分C、运动后不要马上进食，需经过一段时间的调整，让胃肠道的蠕动和消失腺的分比恢复正常D、运动后做些舒缓放松的运动，再慢慢静下来” 相关考题
考题
运动时为了预防在运动中脱水,需要
A、在运动中大量多次的补充水分B、在运动开始前喝水300～500mlC、在运动开始前一次性补足水分D、在运动后一次性补足水分E、在运动前、中、后补充大量的白开水
考题
关于儿童少年体育锻炼中的营养补充,下列说法正确的有( )
A、参加活动剧烈、持续时间短项目的运动员，需相应增加优质蛋白质的比例B、从事持久运动项目的运动员需更多热能，因此膳食中应供给较多的糖C、参加游泳或在寒冷条件下运动的运动员，可适当增加脂肪摄入D、运动后各种营养素的补充应及时，其中运动后2小时内补充糖类可取得最大效益E、运动时大量排汗，须及时补充水分，因此运动中、运动后应立即摄入大量水分
考题
下列属于恢复过程的三个阶段的是（ ）。A.运动前恢复阶段、运动中恢复阶段、运动后恢复阶段
B.运动中恢复阶段、运动后恢复到运动前水平阶段、运动后超量恢复阶段
C.运动前恢复阶段、运动中恢复阶段、运动后超量恢复阶段
D.运动前恢复阶段、运动后恢复到运动前水平阶段、运动后超量恢复阶段
考题
运动会是学校重要的一项活动，在参加运动会时，下列做法不恰当的是（）。A、临赛前半个小时可以吃些巧克力，以增加身体热量B、剧烈运动后不要马上坐下休息，但可以迅速饮水C、比赛结束后做好放松运动D、临赛前和赛后身体温度不能相差太大
考题
个人体育卫生有注意运动饮水卫生，运动中或运动后不宜马上大量饮水或吃冷食、（）、（）、（）、（）、（）和剧烈运动后不宣马上去游泳或进行冷水浴。A、作息制度B、饭后不宜激烈运动C、运动前、后要做好准备活动和整理活动D、运动时要有正确的呼吸方式E、运动服和运动鞋F、运动后隔半小时再饮水
考题
运动时为了预防在运动中脱水，需要（）A、在运动中大量多次地补充水分B、在运动开始前喝水300～500mlC、在运动开始前一次性补足水分D、在运动后一次性补足水分E、在运动前、中、后补充大量的白开水
考题
运动后注意科学调整身体，下列描述错误的是（）。A、剧烈运动后切勿立即坐下休息B、运动后肌肉酸痛时可使用按摩、热敷C、剧烈运动后出汗多，应马上洗澡，防止感冒D、剧烈运动后洗澡，水温不要太高，以36~39℃为好
考题
大运动量后短时间大量补水，这种做法（）A、错误，会增加器官负担，加剧矿物质流失B、正确，运动中失水过多需要补充C、正确，运动后细胞活跃，能更好吸收水分D、正确，运动后多喝水，会感觉舒畅
考题
剧烈运动后容易出现重力性休克，应该（）A、立即停止运动，坐下休息B、立即补充水分，保持身体内循环稳定C、慢慢跑一段距离，做一些深呼吸和轻微运动D、不要立即停下，仍然做一些大幅度动作练习
考题
冠心病Ⅲ期康复的注意事项，正确的是（）A、可选择适当的竞技性运动B、感冒或发热症状和体征消失即可恢复运动C、休息4～7天以上，再开始运动时宜稍增加强度D、药物治疗发生变化时，要注意相应调整运动方案E、参加竞技性运动等剧烈活动后需进行心肺运动试验，以评价心肺功能
考题
运动时为了预防在运动中脱水，需要（）。A、在运动后一次性补足水分B、在运动中大量多次的补充水分C、在运动开始前一次性补足水分D、在运动开始前喝水300～500mlE、在运动前、中、后补充大量的白开水
考题
单选题运动时为了预防在运动中脱水，需要（ ）。A
在运动后一次性补足水分B
在运动中大量多次的补充水分C
在运动开始前一次性补足水分D
在运动开始前喝水300～500mlE
在运动前、中、后补充大量的白开水
考题
单选题冠心病Ⅲ期康复的注意事项，正确的是（）A
可选择适当的竞技性运动B
感冒或发热症状和体征消失即可恢复运动C
休息4～7天以上，再开始运动时宜稍增加强度D
药物治疗发生变化时，要注意相应调整运动方案E
参加竞技性运动等剧烈活动后需进行心肺运动试验，以评价心肺功能
考题
多选题个人体育卫生有注意运动饮水卫生，运动中或运动后不宜马上大量饮水或吃冷食、（）、（）、（）、（）、（）和剧烈运动后不宣马上去游泳或进行冷水浴。A作息制度B饭后不宜激烈运动C运动前、后要做好准备活动和整理活动D运动时要有正确的呼吸方式E运动服和运动鞋F运动后隔半小时再饮水
考题
单选题运动适量的衡量标准不包括（）。A
脉搏在运动后30分钟即恢复正常速度B
稍微疲倦、肌肉酸痛但休息后可消失C
食欲与睡眠良好D
次日感觉体力充沛、有运动欲望E
锻炼后有微汗
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