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【填空题】器械坐姿托臂弯举动作中，主要是（）关节（）。
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考题
通过JFS关节功能筛查，发现会员后侧链柔韧性不足，可进行下列哪组动作来改善？（）A、平板支撑、坐姿体前屈、仰卧起坐B、臀肌牵拉、腘绳肌牵拉、直腿爬行C、罗马尼亚硬拉、坐姿腿弯举、GHR
考题
以下符合膝关节功能特点的是？（）A、腘绳肌训练最好的动作是坐姿腿弯举B、膝关节以稳定性为主，所以需要进行大重量股四头肌和腘绳肌抗阻训练C、在膝关节的康复训练中，应设计针对股四头肌离心力的动作
考题
单选题以下符合膝关节功能特点的是哪个？（）A
腘绳肌训练最好的动作是坐姿腿弯举B
膝关节以稳定性为主，所以需要进行大重量股四头肌和腘绳肌抗阻训练C
在膝关节的康复训练中，应设计对股四头肌离心力的动作
考题
单选题通过JFS关节功能筛查，发现会员后侧链柔韧性不足，可进行下列哪组动作来改善？（）A
平板支撑、坐姿体前屈、仰卧起坐B
臀肌牵拉、腘绳肌牵拉、直腿爬行C
罗马尼亚硬拉、坐姿腿弯举、GHR
考题
单选题（）练习动作是发达肱三头肌的有效方法之一。A
坐姿负重下拉（臂弯举）B
立姿负重下压（臂屈伸）C
坐姿划船
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