网友您好， 请在下方输入框内输入要搜索的题目：

题目内容 （请给出正确答案）

练习重量要根据自己力量情况掌握，一般8次一组做四组，组间隙1-3分钟。

参考答案和解析
正确
更多 “练习重量要根据自己力量情况掌握，一般8次一组做四组，组间隙1-3分钟。” 相关考题
考题 小明在练习110米跨栏训练时,每两组间休息2分钟,使身体得到必要的休息和恢复,然后 再进行下一组训练,这种健身方法属于()。 A.持续练习法B.重复练习法C.间歇练习法D.变换练习法
查看答案
考题 滑雪前的力量练习中,俯卧撑需要一组连续做几次()。 A、10-15次B、10-20次C、20-40次
查看答案
考题 以下是一组膳食调查中常用的食物，营养师需要根据经验估计实际重量或折算，请回答下列 101～105 问题。第 101 题 一个鸡蛋的重量大约是（ ）g。
查看答案
考题 普通健康成年人的抗阻运动类型推荐多关节练习，运动量是（）。 A.每个肌群练习1－3组，每组重复8－12次，组间休息2－3min。 B.每个肌群练习1－3组，每组重复10－14次，组间休息2－3min。 C.每个肌群练习2－4组，每组重复8－12次，组间休息2－3min。 D.每个肌群练习2－4组，每组重复10－14次，组间休息2－3min。
查看答案
考题 儿童少年发展力量的主要练习手段大重量杠铃练习法。
查看答案
考题 在每次练习过程中，练习组之间的间歇一般以休息（）为宜。A、1-2分钟B、3-4分钟C、5-6分钟
查看答案
考题 塑形练习一般每个动作做（）。A、1-2组B、5-6组C、3-5组
查看答案
考题 通过改善肌内协调来发展散打最大力量练习，通常每组练习的重复次数为（）次，完成一组练习的时间约需（）秒；其重复的练习组数为（）组。
查看答案
考题 提高灵敏的练习可采用即兴做一组较简单或即时模仿较简单的动作练习。
查看答案
考题 组织整零车时，当同一车内有多组货物够“核心”条件时，始发站（）做“核心”。A、应选重量最大的一组B、应选体积最大的一组C、应选件数最多的一组D、可任选一组
查看答案
考题 发展最大力量用能重复1-3次阻力进行（）组练习，组间休息1-3分钟，隔天练习一次效果最佳。A、1-2B、2-3C、3-5D、5-6
查看答案
考题 小重量、超高次数、高组数、长间歇、配合合理节食的力量练习锻炼目的（）。A、减肥B、增加肌肉围度C、突出肌肉线条D、提高绝对力量
查看答案
考题 一次力量练习课一般为（）A、1-2小时B、2-3小时C、1.5-3小时D、1-3小时
查看答案
考题 最大力量练习时，它的负荷强度一般掌握在（）。A、50%～60%B、60%～70%C、80%～95%D、75%～90%
查看答案
考题 进行力量练习时，每周至少练习三次，每次至少练习五组，每组之间间隔2—3 分钟，每次 练习之后要放松你的肌肉。
查看答案
考题 以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法（）。A、大重量的极限力量练习B、中小重量的快速练习C、长距离的跳跃练习D、小重量多重复次数的练习
查看答案
考题 健美训练中，重量负荷是不断提高，螺旋式上升的过程。重量、组数和次数的增加通常是“负荷8，训练到12”，这句话的涵义是指（）A、每组做8次，达到每组做12次B、重量为8RM，一直练习到12RMC、每组做8次，一直练习到12RMD、重量为8RM，达到每组做12次
查看答案
考题 间歇练习是一种发展ATP—CP系统供能能力的主要手段。一般每次练习在30秒以内，进行（）的积极性休息，再进行适宜练习，以提高速度素质。A、1分钟以内B、1-3分钟C、3分钟以上
查看答案
考题 中重量、中次数、中组数、中间歇的力量练习锻炼目的是（）。A、突出肌肉线条B、提高绝对力量C、增加肌肉围度D、加强耐力和心肺血管功能
查看答案
考题 单选题中重量、中次数、中组数、中间歇的力量练习锻炼目的是（）。A 突出肌肉线条B 提高绝对力量C 增加肌肉围度D 加强耐力和心肺血管功能
查看答案
考题 填空题通过改善肌内协调来发展散打最大力量练习，通常每组练习的重复次数为（）次，完成一组练习的时间约需（）秒；其重复的练习组数为（）组。
查看答案
考题 单选题小重量、超高次数、高组数、长间歇、配合合理节食的力量练习锻炼目的（）。A 减肥B 增加肌肉围度C 突出肌肉线条D 提高绝对力量
查看答案
考题 单选题组织整零车时，当同一车内有多组货物够“核心”条件时，始发站做（）“核心”。A 应选重量最大的一组B 应选体积最大的一组C 应选件数最多的一组D 可任选一组
查看答案
考题 单选题健美训练中，重量负荷是不断提高，螺旋式上升的过程。重量、组数和次数的增加通常是“负荷8，训练到12”，这句话的涵义是指（）A 每组做8次，达到每组做12次B 重量为8RM，一直练习到12RMC 每组做8次，一直练习到12RMD 重量为8RM，达到每组做12次
查看答案
考题 判断题进行力量练习时，每周至少练习三次，每次至少练习五组，每组之间间隔2—3 分钟，每次 练习之后要放松你的肌肉。A 对B 错
查看答案
考题 单选题以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法（）。A 大重量的极限力量练习B 中小重量的快速练习C 长距离的跳跃练习D 小重量多重复次数的练习
查看答案
考题 判断题儿童少年发展力量的主要练习手段大重量杠铃练习法。A 对B 错
查看答案
考题 判断题提高灵敏的练习可采用即兴做一组较简单或即时模仿较简单的动作练习。A 对B 错
查看答案
热门标签
最新试卷