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最大力量练习时，它的负荷强度一般掌握在（）。

  • A、50%～60%
  • B、60%～70%
  • C、80%～95%
  • D、75%～90%

参考答案

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考题 在动力性力量中，若要很快提高最大力量，应采用()。A.重复次数多而阻力小的练习B.重复次数少而阻力大的练习C.最大负重的50％左右的负荷D.采用12-16次的重复次数
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考题 在选择练习方法时，练习强度、数量和运动负荷总量的范围较大，反之较小。（）
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考题 速度力量练习适宜用（）的负荷强度。A、30%—50%B、60%—80%C、70%—80%D、70%—90%
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考题 力量耐力的练习负荷的强度必须控制在（）左右。A、80%B、70%C、60%D、50%
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考题 进行力量训练时，可用RM来评定运动强度。RM指用某一负荷练习时能不间断地重复进行的次数。
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考题 在发展运动员的最大力量时，一般负荷强度要大，但次数不宜过多
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考题 发展最大力量应采取小于65%的负荷强度进行训练。
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考题 单选题在跑的练习中，采用大或极限负荷是为了发展（）A 速度力量B 最大速度C 速度耐力D 一般耐力
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