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动态拉伸与抗阻练习的目的是（）。

A．降低肌肉粘滞度，增加肌肉和关节弹性

B．放松和激活软组织和肌肉

C．提高机体代谢反应和增加能量供应

D．提高肌肉收缩速度和力量，提高肌肉协调做功能力

参考答案和解析
ACD
更多 “动态拉伸与抗阻练习的目的是（）。A．降低肌肉粘滞度，增加肌肉和关节弹性B．放松和激活软组织和肌肉C．提高机体代谢反应和增加能量供应D．提高肌肉收缩速度和力量，提高肌肉协调做功能力” 相关考题
考题 在抗阻练习操作中错误的是A、患者最大努力B、无痛地完成练习C、阻力置于肢体近端D、阻力方向与所需运动方向相反E、动作要平稳
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考题 与抗阻训练不同，伸展练习需要首先明确目标肌肉的起止点和功能此题为判断题(对，错)。
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考题 下列训练方式可以提高肌力的是( ) A、拉伸训练B、抗阻训练C、速度训练D、柔韧训练
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考题 治疗肱骨外上髁炎不宜选择的运动是A．腕伸肌的牵伸练习B．腕屈肌的牵伸练习C．腕伸肌的抗阻练习D．腕屈肌的抗阻练习E．指屈总肌抗阻练习
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考题 2渐进性抗阻练习法是一种A．等长练习B．等张练习C．等速练习D．向心性练习E．离心性练习
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考题 在抗阻练习操作中错误的是A、患者最大努力B、无痛地完成练习C、阻力置于肢体近端D、阻力方向与所需运动方向相反E、动力性收缩时没有颤动
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考题 治疗肱骨外上髁炎不宜选择的运动是A.腕伸肌的抗阻练习 B.腕屈肌的抗阻练习 C.腕屈肌的牵伸练习 D.腕伸肌的牵伸练习 E.指屈总肌的抗阻练习
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考题 负重抗阻练习是增强肌肉力量的基本手段。
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考题 （）是由患者自己主动完成的一种训练，它包括静力练习、动力练习和等动练习。A、主动练习B、被动练习C、渐进抗阻练习D、等长练习
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考题 渐进抗阻练习是促进骨质疏松症逐渐走向恢复的重要方法。（）
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考题 发展柔韧素质的常用方法是：（）。A、静力性拉伸练习B、动力性拉伸练习C、被动性拉伸练习D、摆动练习
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考题 康复训练的内容和方法包括（）、被动运动和渐进抗阻运动。A、等动练习B、主动运动C、静力练习D、动力练习
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考题 力量训练的基本方法是（）A、负重抗阻练习B、高原训练C、非常规姿势的练习D、超等长锻炼法
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考题 对于踏板操练习前的热身准备与练习后的伸展拉伸，下面（）是准确的。A、练习前的热身准备更重要B、练习后的伸展拉伸更重要C、同样重要
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考题 （）可以增进肌力和耐久力，抗阻练习可以增加关节的活动范围与柔韧性，对伤愈后从事正常的锻炼防止损伤也有益处。A、主动练习B、被动练习C、渐进抗阻练习D、等长练习
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考题 发展柔韧素质的常用方法不包括（）。A、静力性拉伸练习B、动力性拉伸练习C、被动性拉伸练习D、摆动练习
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考题 治疗肱骨外上髁炎不宜选择的运动是（）A、腕伸肌的牵伸练习B、腕屈肌的牵伸练习C、腕伸肌的抗阻练习D、腕屈肌的抗阻练习E、指屈总肌的抗阻练习
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考题 判断题负重抗阻练习是增强肌肉力量的基本手段。A 对B 错
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考题 单选题有关抗阻练习的描述中，下列哪一项是错误的（）A 训练时不要憋气，收缩时呼气B 为避免抗阻练习的疲劳，练习中应有一定的间歇C 骨质疏症患者是抗阻练习的禁忌证D 若施与受训练肌肉的阻力过大，会出现替代运动
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考题 单选题有关抗阻练习的描述中，下列哪一项是错误的（）A 训练时不要憋气，收缩时呼气B 骨质疏松症患者是抗阻练习的禁忌证C 若施与受训练肌肉的阻力过大，会出现替代运动D 为避兔抗阻练习的疲劳，练习中应有一定的间歇E 抗阻运动肌肉疼痛可在训练后即刻或训练后24～48小时出现
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考题 多选题抗阻运动包括 ( )A助力运动B被动运动C等张抗阻练习D等长抗阻练习E等速练习
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考题 单选题（）可以增进肌力和耐久力，抗阻练习可以增加关节的活动范围与柔韧性，对伤愈后从事正常的锻炼防止损伤也有益处。A 主动练习B 被动练习C 渐进抗阻练习D 等长练习
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考题 单选题发展柔韧素质的常用方法不包括（）。A 静力性拉伸练习B 动力性拉伸练习C 被动性拉伸练习D 摆动练习
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考题 多选题发展柔韧素质的常用方法是（）A静力性拉伸练习B动力性拉伸练习C被动性拉伸练习D摆动练习
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考题 单选题治疗肱骨外上髁炎不宜选择的运动是（）A 腕伸肌的牵伸练习B 腕屈肌的牵伸练习C 腕伸肌的抗阻练习D 腕屈肌的抗阻练习E 指屈总肌的抗阻练习
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考题 单选题不适合发展柔韧素质的练习方法是（）。A 静力性拉伸练习B 动力性拉伸练习C 被动性拉伸练习D 摆动练习
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考题 单选题（）是由患者自己主动完成的一种训练，它包括静力练习、动力练习和等动练习。A 主动练习B 被动练习C 渐进抗阻练习D 等长练习
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考题 单选题对于踏板操练习前的热身准备与练习后的伸展拉伸，下面（）是准确的。A 练习前的热身准备更重要B 练习后的伸展拉伸更重要C 同样重要
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