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37、瑜伽的三个要素为身体姿势、呼吸和意念集中。
参考答案和解析
正确的瑜伽呼吸方法有:
(1)胸式呼吸法
(2)腹式呼吸法
(3)完全呼吸法
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考题
练习瑜伽姿势过程中()A、防止生拉硬拽,造成不必要的损伤B、意念集中。意念归于一点,效果会更加显著C、每个动作缓慢柔和、步奏明晰D、注意呼吸,将正确、完整的瑜伽式呼吸,贯穿整个练习始终
考题
瑜伽健身通过集中意会、调整呼吸并做出各种身体姿势来改善人体的各个部位,其主要练习目的是调节身体的(),是一种最安全、有效的塑身练习。A、脂肪平衡和控制能B、平衡C、协调性D、平衡能力和灵活性
考题
填空题古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系,因为他们深信通过运动身体和调控呼吸,可以控制(),以及保持永远健康的身体。
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