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32、在运动过程中应及时补充水分。如果运动时间少于1 小时，每15 分钟应喝水（） -（）毫升；如果运动时间在1 ～ 3 小时，应及时给身体补充糖水以免出现低血糖。
参考答案和解析
正确
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考题
运动前补液方法正确的是()A.可在运动前15~20分钟补充1L~1.25L含糖的运动饮料B.可在运动前2小时补充1~1.5L运动饮料C.可在运动前15~20分钟补充400~500ml水D.可在运动前15~20分钟补充200ml水
考题
避免低血糖的发生的糖尿病患者，其应注意以下哪些（）A、注射短效性胰岛素的部位，避免在1小时内运动B、避免在深夜运动C、避免在胰岛素作用的高峰期运动D、在运动前1~3小时用餐E、运动后食用甜品
考题
在长时间运动中，特别是在夏天，及时补充水分是十分重要的。补充水分的方法最好是（），运动中每t5—20分钟饮水150毫升。这样既可及时保持体内水的平衡，又不增加心脏和胃的负担。A、喝饱为止B、少量多次C、不喝水最好
考题
关于儿童少年体育锻炼中的营养补充，下列说法正确的有（）A、参加活动剧烈、持续时间短项目的运动员，需相应增加优质蛋白质的比例B、从事持久运动项目的运动员需更多热能，因此膳食中应供给较多的糖C、参加游泳或在寒冷条件下运动的运动员，可适当增加脂肪摄入D、运动后各种营养素的补充应及时，其中运动后2小时内补充糖类可取得最大效益E、运动时大量排汗，须及时补充水分，因此运动中、运动后应立即摄入大量水分
考题
运动时为了预防在运动中脱水，需要（）。A、在运动后一次性补足水分B、在运动中大量多次的补充水分C、在运动开始前一次性补足水分D、在运动开始前喝水300～500mlE、在运动前、中、后补充大量的白开水
考题
多选题避免低血糖的发生的糖尿病患者，其应注意以下哪些（）A注射短效性胰岛素的部位，避免在1小时内运动B避免在深夜运动C避免在胰岛素作用的高峰期运动D在运动前1~3小时用餐E运动后食用甜品
考题
单选题在长时间运动中，特别是在夏天，及时补充水分是十分重要的。补充水分的方法最好是（），运动中每t5—20分钟饮水150毫升。这样既可及时保持体内水的平衡，又不增加心脏和胃的负担。A
喝饱为止B
少量多次C
不喝水最好
考题
单选题运动时为了预防在运动中脱水，需要（）。A
在运动后一次性补足水分B
在运动中大量多次的补充水分C
在运动开始前一次性补足水分D
在运动开始前喝水300～500mlE
在运动前、中、后补充大量的白开水
考题
判断题儿童剧烈运动后应大量喝水以补充丢失的水分。A
对B
错
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