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有高血压、冠心病的老年人运动时最高心率不超过()。
- A、120次/min
- B、130次/min
- C、140次/min
- D、150次/min
参考答案
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考题
1期高血压,运动时心率控制在(),心率增加不超过运动前的()为宜
A.100-120次/分;50%B.60-80次/分;20%C.80-100次/分;50%D.100-120次/分;20%E.120-150次/分;50%
考题
老人闲暇活动中体育运动的运动量标准,错误的是()。A、每天运动1次或数次,相加30min以下为宜B、锻炼后休息5min脉搏能恢复到正常则运动量合适C、有高血压、冠心病运动时最高心率不超过120次D、运动期间每分钟脉搏不超过“180减去年龄”为度
考题
单选题运动干预中选择靶心率时,不正确的说法是()。A
高血压、糖尿病、冠心病患者,适宜选择小运动量靶心率B
计算靶心率的简便方法是:靶心率=(170-年龄)~(180-年龄)C
对年老体弱者,按照上述方法算出靶心率后,应再乘以保险系数0.9D
确定个体化靶心率的快速方法是查阅“有氧运动靶心率量表”E
高血压、糖尿病、冠心病患者的靶心率一概不能超过120次/分
考题
单选题老人闲暇活动中体育运动的运动量标准,错误的是()。A
每天运动1次或数次,相加30min以下为宜B
锻炼后休息5min脉搏能恢复到正常则运动量合适C
有高血压、冠心病运动时最高心率不超过120次D
运动期间每分钟脉搏不超过“180减去年龄”为度
考题
问答题(2分钟,结束前10秒时,有提示音)只有健康的生活方式和科学的运动相结合才能促进健康。如果男性不吸烟,不过量饮酒,合理饮食,并进行经常性的、有规律的身体锻炼,其寿命有望延长10年。对于老年人,锻炼的关键是把握好运动强度。心率过快,反而会诱发冠心病。50岁以上的人运动时心率最好控制在每分钟170次。
考题
单选题高血压患者应保持适量的体力活动,建议运动达到中等强度,运动时最大心率不超过:()A
150-年龄B
160-年龄C
170-年龄D
180-年龄
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