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单选题
普拉提用来加强肌肉力量、提高身体（）和协调能力、改善姿态以及促进整体健康的锻炼体系。
A

柔韧性

B

免疫力

C

本体感觉

D

平衡性

参考答案

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考题 练习热瑜伽有什么功效？（）A、刺激淋巴系统，排出毒素，迅速消脂，令皮肤亮丽、光泽；B、改善视力与听力，保持心智情绪健康以及直觉更敏锐；C、加强肌肉结实和锻炼身体柔软度，防止运动所造成的损害；D、增强心、肺功能，促进血液循环及新陈代谢，不利于消化，提高身体的免疫力。
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考题 阳光体育长廊锻炼项目中，“梅花桩”的功能是（）A、锻炼大腿肌肉群、小腿肌肉群、膝关节，偏重速度控制能力，克服运动心理障碍B、锻炼大腿肌肉群、小腿肌肉群、膝关节，偏重高感知能力、体能，克服运动心理障碍C、提高下肢力量和跳跃能力，提高踝关节力量D、锻炼脚弓，踝关节，跟腱，小腿肌肉群
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考题 提高保持步频步幅的能力主要是通过经常的（），以改善神经、肌肉对无氧代谢的承受能力A、提高身体素质B、提高力量练习C、增强训练强度D、重复锻炼
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考题 大学阶段的体育锻炼，不能增强肌肉的力量和耐力，改善身体成分。
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考题 关于健身性健美操以下描述正确的是（）。A、目的是“锻炼身体、保持健康”B、有氧操可改善身体有氧代谢能力C、形体操可改善不良姿态D、力量操可防止肌肉退化为主E、水中操可减少关节负荷有利于中老年及康复病人的恢复F、可以利用轻器械或风格化的舞蹈动作
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考题 普拉提用来加强肌肉力量、提高身体柔韧性和（）、改善姿态以及促进整体健康的锻炼体系。
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考题 普拉提用来加强肌肉力量、提高身体（）和协调能力、改善姿态以及促进整体健康的锻炼体系。A、柔韧性B、免疫力C、本体感觉D、平衡性
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考题 持久地进行健美锻炼，能使肌肉（）增大，肌肉饱满、发达、肌肉的力量增强。同时能促进骨骼的（），提高骨骼的抗拉、抗压和抗阻力的能力，对关节、韧带的生长发育也能起到良好的促进作用。
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考题 阳光体育长廊锻炼项目中，“滑梯”的功能是（）A、提高上下肢协调能力、高空平衡能力B、锻炼运动平衡能力、偏重左右平衡C、锻炼运动平衡能力、偏重前后平衡D、提高上下肢协调能力、锻炼平衡能力，提高肌肉力量
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考题 在发展有氧能力基础上，针对处于生长发育阶段的少年儿童应注重培养（）A、协调性、灵活性、节奏感、正确的身体姿态B、肌肉力量C、提高心肺功能、关节的灵活性和协调性D、有氧耐力
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考题 排球运动有着很强的锻炼价值，它能（）A、锻炼力量、速度，改善身体机能B、锻炼灵敏、柔韧、协调性，改善身体机能C、锻炼耐力、柔韧、改善身体机能
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考题 关节松动技术主要用于（）A、改善和维持关节的活动范围B、增加肌肉的力量C、促进神经的发育D、增加心肺功能E、增加平衡和协调能力
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考题 阳光体育长廊锻炼项目中，“铁索桥”的功能是（）A、锻炼运动平衡能力、偏重左右平衡B、锻炼运动平衡能力、偏重前后平衡C、提高上下肢协调能力、锻炼平衡能力，提高肌肉力量D、锻炼上肢支撑能力和身体协调能力
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考题 多选题关于健身性健美操以下描述正确的是（）。A目的是“锻炼身体、保持健康”B有氧操可改善身体有氧代谢能力C形体操可改善不良姿态D力量操可防止肌肉退化为主E水中操可减少关节负荷有利于中老年及康复病人的恢复F可以利用轻器械或风格化的舞蹈动作
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考题 单选题提高保持步频步幅的能力主要是通过经常的（），以改善神经、肌肉对无氧代谢的承受能力A 提高身体素质B 提高力量练习C 增强训练强度D 重复锻炼
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考题 多选题练习热瑜伽有什么功效？（）A刺激淋巴系统，排出毒素，迅速消脂，令皮肤亮丽、光泽；B改善视力与听力，保持心智情绪健康以及直觉更敏锐；C加强肌肉结实和锻炼身体柔软度，防止运动所造成的损害；D增强心、肺功能，促进血液循环及新陈代谢，不利于消化，提高身体的免疫力。
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考题 多选题练习的普拉提的益处（）。A缓解紧张的肌肉B收紧松弛肌肉C改善姿态D美化肌肉线条
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考题 单选题排球运动有着很强的锻炼价值，它能（）A 锻炼力量、速度，改善身体机能B 锻炼灵敏、柔韧、协调性，改善身体机能C 锻炼耐力、柔韧、改善身体机能
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考题 填空题普拉提用来加强肌肉力量、提高身体柔韧性和（）、改善姿态以及促进整体健康的锻炼体系。
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考题 单选题关节松动技术主要用于（）A 改善和维持关节的活动范围B 增加肌肉的力量C 促进神经的发育D 增加心肺功能E 增加平衡和协调能力
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考题 单选题阳光体育长廊锻炼项目中，“铁索桥”的功能是（）A 锻炼运动平衡能力、偏重左右平衡B 锻炼运动平衡能力、偏重前后平衡C 提高上下肢协调能力、锻炼平衡能力，提高肌肉力量D 锻炼上肢支撑能力和身体协调能力
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考题 单选题在发展有氧能力基础上，针对处于生长发育阶段的少年儿童应注重培养（）A 协调性、灵活性、节奏感、正确的身体姿态B 肌肉力量C 提高心肺功能、关节的灵活性和协调性D 有氧耐力
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