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单选题
最大力量练习时，它的负荷强度一般掌握在（）。
A

50%～60%

B

60%～70%

C

80%～95%

D

75%～90%

参考答案

参考解析
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考题 在动力性力量中，若要很快提高最大力量，应采用（）。A、重复次数多而阻力小的练习B、重复次数少而阻力大的练习C、最大负重的50％左右的负荷D、采用12-16次的重复次数
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考题 判断题进行力量训练时，可用RM来评定运动强度。RM指用某一负荷练习时能不间断地重复进行的次数。A 对B 错
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