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整理运动是指在激烈运动后以较低强度的方式继续活动一段时间。其作用是使积聚在肢体的血液加快回流到心脏，以免大脑因缺血而导致头昏、晕厥。

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更多 “整理运动是指在激烈运动后以较低强度的方式继续活动一段时间。其作用是使积聚在肢体的血液加快回流到心脏，以免大脑因缺血而导致头昏、晕厥。” 相关考题
考题 以心率为观察指标来监测老年人的运动强度时,其计算公式是:运动后最宜心率(次／分)=()。
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考题 运动后24小时仍感到疲劳、睡眠困难,这是运动量大的表现。如何消除上述症状?() A.运动训练前充分准备活动B.停止运动一段时间，直到不适症状消除C.继续维持当前运动量D.减低运动量
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考题 整理活动可使运动强度逐渐降低,防治骤然停止运动引起晕厥。() 此题为判断题(对，错)。
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考题 为尽快消除运动中的乳酸，在运动后不宜采取的措施是( ) A．平躺休息 B．整理活动 C．变换运动 D．小负荷运动一段时间
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考题 关于糖尿病病人运动锻炼一下不妥的是：（）A、使用正规胰岛素的患者运动时间一般以餐后30-60分钟为宜B、以举重、俯卧撑等运动为佳C、运动尽可能避开药物作用高峰期D、以有氧运动方式为佳E、运动强度通常选择70-80%的最大心率作为运动中靶心率
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考题 个人体育卫生有注意运动饮水卫生，运动中或运动后不宜马上大量饮水或吃冷食、（）、（）、（）、（）、（）和剧烈运动后不宣马上去游泳或进行冷水浴。A、作息制度B、饭后不宜激烈运动C、运动前、后要做好准备活动和整理活动D、运动时要有正确的呼吸方式E、运动服和运动鞋F、运动后隔半小时再饮水
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考题 健身运动的步骤一般是（）A、准备活动-主要健身运动-整理运动B、整理运动-准备活动-主要健身运动C、准备活动-整理运动-主要健身运动D、主要健身运动--整理运动--准备活动
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考题 运动中的注意事项不包括（）A、运动前要做准备活动B、剧烈运动大量出汗后宜大量饮水C、运动后要做整理活动D、饭后不宜马上进行剧烈运动
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考题 糖尿病患者每次的运动持续时间约为（）分钟。包括运动前做准备活动的时间和运动后做恢复整理运动的时间。注意在达到应有的运动强度后应坚持（）分钟，这样才能起到降低血糖的作用。
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考题 激烈运动后应该递减运动（），逐渐结束（）运动。
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考题 为什么运动后要做整理活动？
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考题 整理运动又称（），对于健美锻炼很重要。正像热身运动中由安静状态转入工作状态一样，放松活动是由激烈的活动转入正常的（），也需要有一个过程。
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考题 整理活动在运动后作用并不大，可有可无。
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考题 运动训练管理是指在运动训练组织中，为了实现运动训练的（），以（）和（）为核心，所进行的各种协调活动。
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考题 健身健美操运动因运动强度较低，所以不需要进行准备活动。
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考题 （）是健身锻炼中的重要环节，它可以让身体充分预热，逐渐进入运动状态，预防和避免伤害事故的出现。A、激烈运动B、热身运动C、整理运动
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考题 运动处方是根据参加活动者体能和健康情况，以处方形式确定强度、时间、频率和活动方式。
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考题 以有氧氧化供能为主的运动方式为（）A、短时间大强度运动B、短时间小强度运动C、长时间小强度运动D、长时间大强度运动E、极量运动
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考题 填空题整理运动又称（），对于健美锻炼很重要。正像热身运动中由安静状态转入工作状态一样，放松活动是由激烈的活动转入正常的（），也需要有一个过程。
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考题 填空题糖尿病患者每次的运动持续时间约为（）分钟。包括运动前做准备活动的时间和运动后做恢复整理运动的时间。注意在达到应有的运动强度后应坚持（）分钟，这样才能起到降低血糖的作用。
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考题 判断题整理运动是指在激烈运动后以较低强度的方式继续活动一段时间。其作用是使积聚在肢体的血液加快回流到心脏，以免大脑因缺血而导致头昏、晕厥。A 对B 错
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考题 判断题健身健美操运动因运动强度较低，所以不需要进行准备活动。A 对B 错
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考题 填空题运动训练管理是指在运动训练组织中，为了实现运动训练的（），以（）和（）为核心，所进行的各种协调活动。
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考题 单选题（）是指在剧烈运动后通过放松活动使体温、心率、呼吸、肌肉的应激反应回复到安静水平，可防止在运动后出现肌肉酸痛及损伤，而且对于精神压力的解除也有很大的作用。A 放松活动B 准备活动C 整理活动D 练习
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考题 单选题以有氧氧化供能为主的运动方式为（）A 短时间大强度运动B 短时间小强度运动C 长时间小强度运动D 长时间大强度运动E 极量运动
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考题 单选题健身运动的步骤一般是（）A 准备活动-主要健身运动-整理运动B 整理运动-准备活动-主要健身运动C 准备活动-整理运动-主要健身运动D 主要健身运动--整理运动--准备活动
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考题 多选题个人体育卫生有注意运动饮水卫生，运动中或运动后不宜马上大量饮水或吃冷食、（）、（）、（）、（）、（）和剧烈运动后不宣马上去游泳或进行冷水浴。A作息制度B饭后不宜激烈运动C运动前、后要做好准备活动和整理活动D运动时要有正确的呼吸方式E运动服和运动鞋F运动后隔半小时再饮水
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