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单选题
临睡（）之前进行问核的运动，如简单地伸展或散步。
A

六小时

B

四小时

C

三小时

参考答案

参考解析
解析： 暂无解析
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考题 判断题当脊柱伸展时，髓核向后运动。A 对B 错
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考题 单选题以下哪种做法不利于睡眠？（）A 睡前洗热水澡B 经常有规律地进行体育运动C 每晚定时上床睡觉D 临睡前剧烈运动
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考题 多选题缓解急性压力的方法有以下几种：（）A摆脱压力环境B寻找压力源C冥想或瑜伽进行放松练习D尝试慢跑或散步等有氧运动
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考题 判断题散步简单易行，是老年人运动的首选。A 对B 错
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考题 问答题小组讨论中，培训员问学员：“请说出中老年人做什么运动最适合，请举例说出这些运动项目”。学员甲说是有氧运动，例如慢跑；学员乙说是耐力运动，如游泳；学员丙说是屈曲和伸展运动，如广播操等。还有说是力量运动，如跳跃等。请问谁说的对，为什么?
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