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有关徒手抗阻训练中错误的说法是()
- A、将阻力置于肢体的近端
- B、确定阻力的方向,一般为所需运动的相反方向
- C、应用合适的阻力力量,初始为次最大阻力,以后逐渐增大阻力;患者的最佳反应为无痛范围的最大努力
- D、患者不能完成全关节活动范围运动、施阻部位疼痛、运动造成肌肉震颤、发生替代运动时,应改变施阻部位或降低阻力力量
- E、某一运动的重复次数为8~10次,并在一定休息以后增加次数
参考答案
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考题
单选题有关抗阻练习的描述中,下列哪一项是错误的()A
训练时不要憋气,收缩时呼气B
为避免抗阻练习的疲劳,练习中应有一定的间歇C
骨质疏症患者是抗阻练习的禁忌证D
若施与受训练肌肉的阻力过大,会出现替代运动
考题
单选题有关抗阻练习的描述中,下列哪一项是错误的()A
训练时不要憋气,收缩时呼气B
骨质疏松症患者是抗阻练习的禁忌证C
若施与受训练肌肉的阻力过大,会出现替代运动D
为避兔抗阻练习的疲劳,练习中应有一定的间歇E
抗阻运动肌肉疼痛可在训练后即刻或训练后24~48小时出现
考题
单选题徒手抗阻训练注意事项错误的是()。A
避免过度训练B
避免替代运动C
训练中应有2min的休息恢复期D
训练中不应憋气,以防发生心血管问题E
若发生局部不适、疼痛、痉挛等应及时报告
考题
单选题当阻力等于或大于肌肉可产生的力量、关节不产生运动时,即可发生的训练属于()A
徒手抗阻训练B
有氧训练C
等长训练D
被动训练E
等张训练
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