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One.Arm.Row单臂划船的关节动作、强化肌肉为（）
- A、肩关节内收-背阔肌、肘关节屈曲-肱二头肌
- B、肩关节伸展-背阔肌、肘关节伸展-肱三头肌
- C、肩关节伸展-背阔肌、肘关节屈曲-肱二头肌
- D、肩关节屈曲-三角肌、肘关节屈曲-肱二头肌
参考答案
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考题
“当哑铃向两侧落下时两臂如呈伸直状，胸部肌肉便很难得到拉伸和有肌肉收缩的感觉”上述的训练要点的动作应该是（）A、上斜哑铃飞鸟和坐姿划船B、坐姿划船和平卧哑铃飞鸟C、平卧哑铃飞鸟和上斜哑铃飞鸟D、杠铃仰卧推举和上斜哑铃飞鸟
考题
训练目标为“网球的全身力量训练”，本次以全面刺激为主，以下合适的一组训练动作选择为（）A、深蹲；实力举；引体向上；卧推；绳索划船B、RDL；单腿硬拉；偏载剪蹲；单腿臀桥；狗式C、深蹲；瑞士球卧推；俯身单臂划船；剪蹲推举；侧抛药球；平板支撑
考题
请选择主要训练肌肉可达到完全收缩、完全伸展的训练动作组合（）A、Biceps.Curl（肱二头弯举）、Reverse.Biceps.Curl（反向肱二头弯举）B、Pulley.Push.Down（绳索下压）、Biceps.Curl（肱二头屈举）C、Lat.Pull.Down（高位下拉）、Bent.Row（俯身划船）D、Stand.Triceps.Extension（站姿三头臂屈伸）、Triceps.Kick.back（俯身单臂肘伸）E、以上皆非
考题
单选题“当哑铃向两侧落下时两臂如呈伸直状，胸部肌肉便很难得到拉伸和有肌肉收缩的感觉”上述的训练要点的动作应该是（）A
上斜哑铃飞鸟和坐姿划船B
坐姿划船和平卧哑铃飞鸟C
平卧哑铃飞鸟和上斜哑铃飞鸟D
杠铃仰卧推举和上斜哑铃飞鸟
考题
单选题训练目标为“网球的全身力量训练”，本次以全面刺激为主，以下合适的一组训练动作选择为（）A
深蹲；实力举；引体向上；卧推；绳索划船B
RDL；单腿硬拉；偏载剪蹲；单腿臀桥；狗式C
深蹲；瑞士球卧推；俯身单臂划船；剪蹲推举；侧抛药球；平板支撑
考题
单选题臂屈伸是以臂部肌肉群的（），做关节的屈和伸的动作。A
力量B
放松C
收缩
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