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平卧哑铃飞鸟的重点锻炼部位应是（）

  • A、肱三头肌和三角肌
  • B、胸大肌和三角肌
  • C、肱三头肌和胸大肌
  • D、背阔肌和胸大肌

参考答案

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考题 目标肌肉为三角肌中束的抗阻训练动作是()A.哑铃俯身飞鸟B.哑铃俯身飞鸟C.哑铃弯举D.杠铃直立划船
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考题 目标肌肉为胸大肌的抗阻训练动作是()A.哑铃直立提拉B.哑铃侧平举C.哑铃仰卧飞鸟D.哑铃俯身飞鸟
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考题 发展胸大肌的方式有( ) A、俯卧撑B、卧推C、拉力器反飞鸟D、俯卧哑铃飞鸟
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考题 选择正确的锻炼方法和确定适当的()是制定抗阻训练运动计划的关键A、训练场地B、训练器材C、哑铃飞鸟D、运动负荷
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考题 仰卧哑铃飞鸟和俯身哑铃飞鸟都是针对胸大肌的锻炼此题为判断题(对，错)。
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考题 哑铃飞鸟主要发展的部位是胸大肌此题为判断题(对，错)。
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考题 仰卧哑铃飞鸟和俯身哑铃飞鸟都是针对胸大肌的锻炼。
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考题 哑铃飞鸟主要是发展的部位胸大肌。
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考题 动作过程：两手持哑铃平行地向两侧落下，手肘稍微弯曲，哑铃落下至感到胸部两侧肌肉有充分的拉深感。当哑铃落下时，要深深吸气。上述的内容属于哪个动作？（）A、下斜哑铃飞鸟B、上斜哑铃飞鸟C、平卧哑铃推举D、坐姿划船
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考题 仰卧飞鸟是用（）进行练习。A、哑铃B、杠铃C、沙袋D、其它
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考题 哑铃俯立划船的重点锻炼部位是上背肌群，特别是背阔肌以及上臂肱二头肌
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考题 平卧哑铃飞鸟的开始位置是仰卧在斜的卧推板凳上，两手各持哑铃，掌心相对，推起至两臂伸直。
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考题 “当哑铃向两侧落下时两臂如呈伸直状，胸部肌肉便很难得到拉伸和有肌肉收缩的感觉”上述的训练要点的动作应该是（）A、上斜哑铃飞鸟和坐姿划船B、坐姿划船和平卧哑铃飞鸟C、平卧哑铃飞鸟和上斜哑铃飞鸟D、杠铃仰卧推举和上斜哑铃飞鸟
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考题 上斜哑铃飞鸟的重点锻炼部位是（）A、上臂肌和三角肌B、背阔肌和胸大肌C、上胸和三角肌D、上臂肌和胸大肌
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考题 坐姿哑铃交替推举的重点锻炼部位是肱三头肌。
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考题 下面哪一项能有效锻炼三角肌后部纤维（）A、哑铃侧平举B、拉力条俯立飞鸟C、杠铃上举D、杠铃弯举
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考题 下面哪一项能有效锻炼三角肌中部纤维（）A、拉力条俯立飞鸟B、哑铃侧平举C、杠铃弯举D、坐位头后臂屈伸
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考题 站姿哑铃反飞鸟训练的目标肌肉是背阔肌
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考题 单选题平卧哑铃飞鸟的重点锻炼部位应是（）A 肱三头肌和三角肌B 胸大肌和三角肌C 肱三头肌和胸大肌D 背阔肌和胸大肌
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考题 判断题平卧哑铃飞鸟的开始位置是仰卧在斜的卧推板凳上，两手各持哑铃，掌心相对，推起至两臂伸直。A 对B 错
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考题 单选题动作过程：两手持哑铃平行地向两侧落下，手肘稍微弯曲，哑铃落下至感到胸部两侧肌肉有充分的拉深感。当哑铃落下时，要深深吸气。上述的内容属于哪个动作？（）A 下斜哑铃飞鸟B 上斜哑铃飞鸟C 平卧哑铃推举D 坐姿划船
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考题 单选题上斜哑铃飞鸟的重点锻炼部位是（）A 上臂肌和三角肌B 背阔肌和胸大肌C 上胸和三角肌D 上臂肌和胸大肌
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考题 单选题“当哑铃向两侧落下时两臂如呈伸直状，胸部肌肉便很难得到拉伸和有肌肉收缩的感觉”上述的训练要点的动作应该是（）A 上斜哑铃飞鸟和坐姿划船B 坐姿划船和平卧哑铃飞鸟C 平卧哑铃飞鸟和上斜哑铃飞鸟D 杠铃仰卧推举和上斜哑铃飞鸟
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考题 判断题哑铃俯立划船的重点锻炼部位是上背肌群，特别是背阔肌以及上臂肱二头肌A 对B 错
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考题 单选题下面哪一项能有效锻炼三角肌中部纤维（）A 拉力条俯立飞鸟B 哑铃侧平举C 杠铃弯举D 坐位头后臂屈伸
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考题 单选题下面哪一项能有效锻炼三角肌后部纤维（）A 哑铃侧平举B 拉力条俯立飞鸟C 杠铃上举D 杠铃弯举
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考题 判断题坐姿哑铃交替推举的重点锻炼部位是肱三头肌。A 对B 错
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