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在矢状面上进行的训练动作为（）
- A、Hip.Abduction（髋内收）
- B、Squats（深蹲）
- C、Bench.Press（平板握推）
- D、Upright.Row（高位上拉）
- E、以上皆非
参考答案
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考题
孤立单一肌群的训练项目（）A、Dip（双杠推称）B、Bench.Press（平板握推）C、Shoulder.Overhead.Press（肩部推举）D、Triceps.Extension（肱三头伸展）
考题
实施Bench.Press平板握推时应注意的重点（）A、实施全可动范围，杠把绝对会碰触到胸部B、两手握幅约上手臂于地面平行时，肘关节内缘呈90度或稍大于90度C、下背离开椅垫其可增加肌力D、两脚离开椅垫其可增加身体平衡
考题
训练目标为“网球的全身力量训练”，本次以全面刺激为主，以下合适的一组训练动作选择为（）A、深蹲；实力举；引体向上；卧推；绳索划船B、RDL；单腿硬拉；偏载剪蹲；单腿臀桥；狗式C、深蹲；瑞士球卧推；俯身单臂划船；剪蹲推举；侧抛药球；平板支撑
考题
单选题训练目标为“网球的全身力量训练”，本次以全面刺激为主，以下合适的一组训练动作选择为（）A
深蹲；实力举；引体向上；卧推；绳索划船B
RDL；单腿硬拉；偏载剪蹲；单腿臀桥；狗式C
深蹲；瑞士球卧推；俯身单臂划船；剪蹲推举；侧抛药球；平板支撑
考题
单选题对于跑步体能训练，最能体现功能性原则的高阶训练方法是？（）A
蚌式、静蹲、仰卧起坐B
狗式、负重深蹲、平板支撑C
单腿硬拉、箱式单腿蹲、偏载剪蹲
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