考题
在进行杠铃平板卧推练习时，保护者应该()A.尽量靠近练习者B.背部要挺直，不要弓背C.握住练习者的手腕D.采用两脚前后站立的方式
考题
对髌骨软骨病患者进行运动疗法时，下列哪一项应以避免A．腘绳肌和腓肠肌的牵拉练习B．等速练习C．等长收缩练习D．全关节活动范围练习E．半屈膝位静蹲练习
考题
一般情况下，在一次训练课中力量练习的顺序是( )
A．先练习大肌群，后练习小肌群
B．先练习小肌群，后练习大肌群
C．大小肌群训练可不分先后
D．小肌群和大肌群交替练习
考题
没有下肢带关节参与的练习是（）A、自由深蹲B、行进箭步蹲C、坐姿腿屈伸D、蛙跳
考题
股二头肌的常见练习方法：俯卧（）、站立单腿弯举。A、深蹲B、腿弯举C、半蹲D、卧推
考题
深蹲练习是增强腿部和臀部肌肉力量的常见方式。
考题
深蹲功效：发展（）肌肉力量，锻炼大腿股四头肌群和臀大肌群。A、腿部B、腹部C、肩部D、背部
考题
斜方肌练习方法有（）。A、提铃耸肩B、仰卧起坐C、深蹲
考题
深蹲功效：发展腿部肌肉力量，锻炼大腿股四头肌群和臀大肌群。
考题
肱二头肌主要练习方法有（）A、弯举B、卧推C、深蹲
考题
下列属于发展跳跃能力中利用垂直障碍发展跳跃能力的是（）A、单足跳B、跨跳步练习C、双腿深蹲蛙跳越过障碍练习D、助跑起跳越过横杆练习
考题
进行深蹲练习时，不能（）。A、弯腰弓背B、膝盖内扣C、膝盖超过脚尖D、挺直腰背
考题
在进行全蹲练习时，注意不要松胯，但可以撅臀。
考题
股四头肌练习方法有（）A、卧推B、深蹲C、弯举
考题
锻炼股四头肌的练习动作有（）A、负重深蹲B、坐姿腿屈伸C、负重蹬伸D、负重提踵
考题
前臂肌群的练习方法：站立或坐姿（）（正握、反握），侧弯举，反握弯举，站立背后腕弯举。A、腿弯举B、腕弯举C、臂屈伸D、深蹲
考题
发展肱二头肌力量可采用的练习方法是（）。A、负重垂举B、负重深蹲C、悬垂举腿D、俯卧撑
考题
（）练习动作是发达臀大肌的有效方法之一。A、负重深蹲B、负重小半蹲C、负重提踵
考题
单选题胸大肌练习方法有（）。A
卧推B
仰卧起坐C
深蹲
考题
单选题斜方肌练习方法有（）。A
提铃耸肩B
仰卧起坐C
深蹲
考题
单选题（）练习动作是发达臀大肌的有效方法之一。A
负重深蹲B
负重小半蹲C
负重提踵
考题
单选题胸大肌主要练习方法（）A
深蹲B
卧推C
弯举D
卷腹
考题
多选题进行深蹲练习时，不能（）。A弯腰弓背B膝盖内扣C膝盖超过脚尖D挺直腰背
考题
判断题深蹲练习是增强腿部和臀部肌肉力量的常见方式。A
对B
错
考题
单选题深蹲功效：发展（）肌肉力量，锻炼大腿股四头肌群和臀大肌群。A
腿部B
腹部C
肩部D
背部
考题
判断题股四头肌主要练习方法有“深蹲起”。A
对B
错