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单选题
在健美训练中，极限重量指的是（）
A
个人最大力量的70%以上
B
个人最大力量的80%以上
C
个人最大力量的90%以上
D
个人最大力量的100%以上
参考答案
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解析：
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考题
健身与健美两者训练的目的，一个侧重健康的身体，一个侧重健美的体格。健身训练区别健美的训练，在运动量上一般选择（）A、轻重量，少组、次数B、大重量，少组、次数C、轻重量，多组、次数D、大重量，多组、次数
考题
一份周训练计划为：每周隔日练，共三次；每次胸、肩、臂，腿、背、腹各练习2-3组；每组8-10次；重量15RM，组间歇1分钟。该训练计划为（）A、健身锻炼计划或健美入门计划B、健美初级训练计划C、健美中级训练计划D、健美高级训练计划
考题
单选题健身与健美两者训练的目的，一个侧重健康的身体，一个侧重健美的体格。健美训练与健身训练相比较，在运动量上一般选择（）A
轻重量，少组、次数B
大重量，少组、次数C
重重量，少组、次数
考题
单选题健身与健美两者训练的目的，一个侧重健康的身体，一个侧重健美的体格。健美训练与健身训练相比较，在运动量上一般选择（）A
轻重量，少组、次数B
大重量，少组、次数C
轻重量，少组、次数D
大重量，多组、次数
考题
单选题健身与健美两者训练的目的，一个侧重健康的身体，一个侧重健美的体格。健身训练区别健美的训练，在运动量上一般选择（）A
轻重量，少组、次数B
大重量，少组、次数C
轻重量，多组、次数D
大重量，多组、次数
考题
单选题一份周训练计划为：每周隔日练，共三次；每次胸、肩、臂，腿、背、腹各练习2-3组；每组8-10次；重量15RM，组间歇1分钟。该训练计划为（）A
健身锻炼计划或健美入门计划B
健美初级训练计划C
健美中级训练计划D
健美高级训练计划
考题
判断题健美练习中的小重量指的是个人最大力量的40%以下。A
对B
错
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