考题
练习者在起始阶段锻炼时应注意（）A、在以某一强度锻炼时应比较轻松B、感觉不适时不要延长运动时间C、有疼痛或酸痛感时应停止运动，让机体充分恢复D、感觉疲劳疼痛时继续坚持运动
考题
在体育锻炼过程中，当身体机能下降，不能完成和维持原来（）的工作时，视为该体育锻炼者出现了疲劳。A、兴趣B、强度C、力量D、速度
考题
老年人运动锻炼时出现以下哪一种情况应即停止锻炼（）A、气促B、出汗C、疲劳D、胸前隐痛
考题
在进行健美操锻炼时，如何确定个体的负荷水平？
考题
在踏板练习时，身体出现明显的疼痛或头晕、心跳过快等情况时，只要不影响练习可以继续进行低强度的锻炼。
考题
健美操锻炼后如果排汗量增多，甚至出现夜间盗汗，则是身体（）的表现。A、过度兴奋B、极度疲劳C、原因不明
考题
对于体弱者来说，在进行健美操锻炼前，可适当地吃些糖，以节省体内糖元和低血糖症状的发生，而且可延迟疲劳的出现。
考题
从事健美操锻炼（）只注意摆姿势或出于一时兴趣。A、可以B、不能C、无所谓
考题
健美操的自我检测是在健美操锻炼时对自己的身体健康状况和锻炼效果进行自我观察的一种方法。
考题
在健美操锻炼之前，首先进行（）运动，才能进入正式锻炼内容。A、热身B、放松C、剧烈
考题
利用轻器械进行健美操锻炼，可以增强肌肉力量，从而弥补了徒手健美操的不足。
考题
健美操每次锻炼后稍有疲劳和肌肉酸痛，但经过休息后身体很快能恢复。
考题
判断题健身者在锻炼时，出现的疲劳程度有轻度疲劳、中度疲劳和非常疲劳三种。A
对B
错
考题
判断题在健美操锻炼时可以穿厚底鞋。A
对B
错
考题
判断题在健美操锻炼时出现轻度疲劳可以继续锻炼。A
对B
错
考题
判断题健美操的自我检测是在健美操锻炼时对自己的身体健康状况和锻炼效果进行自我观察的一种方法。A
对B
错
考题
单选题健美操锻炼后如果排汗量增多，甚至出现夜间盗汗，则是身体（）的表现。A
过度兴奋B
极度疲劳C
原因不明
考题
单选题老年人运动锻炼时出现以下哪一种情况应即停止锻炼（）A
气促B
出汗C
疲劳D
胸前隐痛
考题
判断题对于体弱者来说，在进行健美操锻炼前，可适当地吃些糖，以节省体内糖元和低血糖症状的发生，而且可延迟疲劳的出现。A
对B
错
考题
判断题健美操每次锻炼后稍有疲劳和肌肉酸痛，但经过休息后身体很快能恢复。A
对B
错
考题
多选题练习者在起始阶段锻炼时应注意（）A在以某一强度锻炼时应比较轻松B感觉不适时不要延长运动时间C有疼痛或酸痛感时应停止运动，让机体充分恢复D感觉疲劳疼痛时继续坚持运动