考题
不能用以锻炼臀大肌，但能锻炼臀中肌力量的方法是（ ）A.后踢腿
B.侧踢腿
C.仰卧背腿
D.正踢腿
考题
下面哪一项不能有效锻炼臂部肌群的动作是（）A、站姿双臂反握弯举B、坐姿单臂反握弯举C、站姿负重耸肩D、斜坐单臂反握弯举
考题
深蹲功效：发展腿部肌肉力量，锻炼大腿股四头肌群和臀大肌群。
考题
下面哪一项不能有效锻炼臀大肌（）A、负重蹲起B、橡皮条屈踝C、拉力条髋屈伸D、腿举
考题
下面哪一项不能有效锻炼胸肌（）A、仰卧起坐B、拉力条站立扩胸C、杠铃平卧举D、杠铃卧推
考题
负重深蹲锻炼的肌肉有（）A、股四头肌B、肱二头肌C、胸大肌D、臀大肌
考题
半蹲功效：发展腿部肌肉力量，锻炼大腿股四头肌和臀大肌群。
考题
不能用以锻炼臀大肌，但能锻炼臀中肌力量的方法是（）。A、后踢腿B、侧踢腿C、仰卧背腿D、正踢腿
考题
下面哪一项能有效锻炼肱二头肌（）A、哑铃上举B、划船器内收C、坐位哑铃弯举D、哑铃侧平举
考题
下面哪一项不能有效锻炼腹直肌（）A、仰卧起坐B、杠铃上举C、静力收缩D、仰卧两头起
考题
下面哪一项能有效锻炼三角肌后部纤维（）A、哑铃侧平举B、拉力条俯立飞鸟C、杠铃上举D、杠铃弯举
考题
下面哪一项不能有效锻炼股四头肌（）A、负重蹲起B、器械腿屈伸C、拉力条内收D、腿举
考题
“4字牵拉”动作主要拉伸的肌肉是以下哪一项？（）A、臀大肌B、臀中小肌C、腘绳肌
考题
下面哪一项能有效锻炼上背肌（）A、仰卧两头起B、颈后下拉C、拉力条内收D、腿举
考题
下面哪一项能有效锻炼三角肌中部纤维（）A、拉力条俯立飞鸟B、哑铃侧平举C、杠铃弯举D、坐位头后臂屈伸
考题
下面哪一项不能有效锻炼肱三头肌（）A、哑铃卧式臂屈伸B、坐位哑铃弯举C、坐位头后臂屈伸D、双臂宽握下压
考题
下面哪一项不能有效锻炼肩部肌群的动作是（）A、站姿侧平举B、站姿前平举C、躬身侧平举D、站姿单臂屈伸
考题
单选题下面哪一项不能有效锻炼斜方肌（）A
哑铃上举B
杠铃上举C
划船器内收D
哑铃侧平举
考题
单选题下面哪一项不能有效锻炼肱三头肌（）A
哑铃卧式臂屈伸B
坐位哑铃弯举C
坐位头后臂屈伸D
双臂宽握下压
考题
单选题下面哪一项不能有效锻炼臀大肌（）A
负重蹲起B
橡皮条屈踝C
拉力条髋屈伸D
腿举
考题
单选题下面哪一项不能有效锻炼肩部肌群的动作是（）A
站姿侧平举B
站姿前平举C
躬身侧平举D
站姿单臂屈伸
考题
单选题下面哪一项不能有效锻炼臂部肌群的动作是（）A
站姿双臂反握弯举B
坐姿单臂反握弯举C
站姿负重耸肩D
斜坐单臂反握弯举
考题
单选题下面哪一项不能有效锻炼股四头肌（）A
负重蹲起B
器械腿屈伸C
拉力条内收D
腿举
考题
单选题下面哪一项能有效锻炼腓肠肌和比目鱼肌（）A
俯卧两头起B
橡皮条屈踝C
拉力条内收D
站立提踵器械
考题
单选题不能用以锻炼臀大肌，但能锻炼臀中肌力量的方法是（）。A
后踢腿B
侧踢腿C
仰卧背腿D
正踢腿
考题
单选题下面哪一项不能有效锻炼胸肌（）A
仰卧起坐B
拉力条站立扩胸C
杠铃平卧举D
杠铃卧推
考题
单选题“4字牵拉”动作主要拉伸的肌肉是以下哪一项？（）A
臀大肌B
臀中小肌C
腘绳肌
考题
单选题下面哪一项能有效锻炼肱二头肌（）A
哑铃上举B
划船器内收C
坐位哑铃弯举D
哑铃侧平举