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力量训练的频度每周不宜超过()天。
- A、1天
- B、2-3天
- C、4天
参考答案
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考题
肌肉力量和耐力锻炼的强度,推荐A.每周2~3天,每次15~20分钟
B.每周1~2天,每次20~30分钟
C.每周3~4天,每次15~20分钟
D.每周2~3天,每次30~40分钟
E.每周3~4天,每次30~40分钟
考题
单选题强制性使用训练要求集中、重复、强化训练患肢,一般训练强度为( )。A
每天3h,每周5天,连续3周B
每天6h,每周5天,连续2周C
每天4h,每周7天,连续2周D
每天6h,每周7天,连续3周E
每天6h,每周7天,连续2周
考题
单选题力量训练的频度每周不宜超过()天。A
1天B
2-3天C
4天
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