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多选题
每周有氧锻炼()次,不能使心肺功能取得最佳效果。
A
2次;
B
4次;
C
3次;
D
1次;
参考答案
参考解析
解析:
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考题
对于有氧耐力运动,如果想要达到锻炼心肺功能的目的,推荐每周运动时间为累计多少分钟()A、50~80分钟B、80~100分钟C、100~130分钟D、150~180分钟E、100~150分钟
考题
安排适宜的有氧锻炼,它既能调节体内有机体的功能,又能提高肌肉素质,减缩多余的皮下脂肪,一般每周安排()的有氧锻炼,每次30~45分钟。A、13~15次B、1~2次C、5~7次D、3~5次
考题
有氧耐力运动对大众健身特别有益,要提高健身效果,必须保证()A、心率大约140~170次/分,持续时间40~60分钟,每周锻炼频率3~4次B、心率大约120~160次/分,持续时间30~50分钟,每周锻炼频率2~3次C、心率大约140~170次/分,持续时间40~60分钟,每周锻炼频率2~3次D、心率大约120~160次/分,持续时间40~60分钟,每周锻炼频率3~4次
考题
单选题安排适宜的有氧锻炼,它既能调节体内有机体的功能,又能提高肌肉素质,减缩多余的皮下脂肪,一般每周安排()的有氧锻炼,每次30~45分钟。A
13~15次B
1~2次C
5~7次D
3~5次
考题
单选题有氧运动主要锻炼人体的()?A
肌肉力量B
心肺功能C
身体灵活性
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