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腹直肌收缩时，下列哪种动作是可以完成的？（）

  • A、仰卧起坐
  • B、仰卧两头起
  • C、背越式跳高
  • D、滑步推铅球

参考答案

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考题 仰卧两头起、坐姿屈膝收腹练习主要锻炼腹直肌的_______。 A、上部B、下部C、全部
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考题 仰卧起坐向心阶段可以有效训练的肌肉是以下哪一项？（）A、髂腰肌B、腰方肌C、腹直肌
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考题 向心收缩过程是有腹肌和髂腰肌共同参与的练习动作是（）A、半仰卧起坐B、悬垂举腿C、健身球半仰卧起坐D、平板支撑
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考题 单选题在健身和健美运动中，对于同一肌肉的锻炼方法多样，但一般应遵循由易到难的原则，以下几组动作都是用来发展腹部肌肉，你认为由易到难正确的顺序是（）A 仰卧起坐-仰卧两头起-腿贴墙仰卧起坐-直角悬垂举腿B 直角悬垂举腿-腿贴墙仰卧起坐-仰卧两头起-仰卧起坐C 直角悬垂举腿-仰卧两头起-仰卧起坐-腿贴墙仰卧起坐D 腿贴墙仰卧起坐-直角悬垂举腿-仰卧两头起-仰卧起坐
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考题 单选题下面哪一项不能有效锻炼腹直肌（）A 仰卧起坐B 杠铃上举C 静力收缩D 仰卧两头起
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考题 单选题发达腹肌，体育课上我们不常用下列下列选项中哪一项练习动作（）A 仰卧起坐B 元宝收腹C 负重举腿D 俯身两头起
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