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填空题
发展有氧耐力效果较好是（）分钟跑。

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考题 采用70%的强度进行不间断的持续跑,主要用于发展( ) A、有氧耐力B、无氧耐力C、乳酸供能D、ATP-CP供能
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考题 进行有氧耐力训练时也要穿插一些无氧性质的练习以提高有氧耐力的训练效果。
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考题 发展有氧耐力效果较好是（）分钟跑。
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考题 发展耐力素质练习一般以大强度有氧耐力锻炼为主。
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考题 1500m跑是测量有氧耐力。
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考题 发展运动员有氧耐力的常用方法是：（）。A、长时间的中低强度跑B、法特莱克跑C、越野跑D、间歇跑
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考题 散手训练中常采用以下哪些方法提高练习者的有氧耐力（）.A、空击B、匀速跑C、越野跑D、跳绳
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考题 发展耐力素质的方法（）。A、追逐跑B、定时跑C、闪躲跑D、交叉侧身跑
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考题 进行有氧耐力练习时可采用（）。A、50米跑B、1500米跑C、60米跑D、1000米跑
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考题 低强度、长时间的匀速跑，心率掌握在（）次/分之间，可以发展有氧耐力。A、90-120B、110-130C、130-150
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考题 发展耐力素质的方法是（）A、追逐跑B、交叉侧身跑C、闪躲跑
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考题 发展有氧耐力最常用的锻炼手段是（）距离的跑.A、400米以下B、400―800米C、800―1500米D、1500米以上
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考题 有氧耐力是耐力素质的主要方面，发展有氧耐力是提高心肺功能水平。
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考题 发展运动员有氧耐力的常用方法不包括（）。A、长时间的中低强度跑B、法特莱克跑C、越野跑D、间歇跑
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考题 在发展各种运动素质的训练内容的配置上，随年龄由小至大，安排的顺序应是（）A、柔韧-----有氧耐力----最大速度-----无氧耐力B、柔韧-----最大速度-----有氧耐力----无氧耐力C、最大速度----柔韧-----有氧耐力----无氧耐力D、有氧耐力----无氧耐力----最大速度----柔韧
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考题 发展耐力素质的方法有马拉松、间歇训练法，“穴形”疾跑和（）法。A、重复跑B、重复训练C、无氧训练D、有氧训练
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考题 单选题发展有氧耐力最常用的锻炼手段是（）距离的跑.A 400米以下B 400―800米C 800―1500米D 1500米以上
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考题 判断题有氧耐力是耐力素质的主要方面，发展有氧耐力是提高心肺功能水平。A 对B 错
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考题 单选题发展耐力素质的方法有马拉松、间歇训练法，“穴形”疾跑和（）法。A 重复跑B 重复训练C 无氧训练D 有氧训练
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考题 多选题散手训练中常采用以下哪些方法提高练习者的有氧耐力（）.A空击B匀速跑C越野跑D跳绳
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考题 单选题低强度、长时间的匀速跑，心率掌握在（）次/分之间，可以发展有氧耐力。A 90-120B 110-130C 130-150
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考题 单选题不适合发展运动员有氧耐力的练习方法是（）。A 长时间的中低强度跑B 法特莱克跑C 越野跑D 间歇跑
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考题 多选题发展运动员有氧耐力的常用方法是（）。A长时间的中低强度跑B法特莱克跑C越野跑D间歇跑
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考题 单选题发展运动员有氧耐力的常用方法不包括（）。A 长时间的中低强度跑B 法特莱克跑C 越野跑D 间歇跑
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考题 单选题发展耐力素质的方法是（）A 追逐跑B 交叉侧身跑C 闪躲跑
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考题 单选题进行有氧耐力练习时可采用（）。A 50米跑B 1500米跑C 60米跑D 1000米跑
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考题 单选题在发展各种运动素质的训练内容的配置上，随年龄由小至大，安排的顺序应是（）A 柔韧-----有氧耐力----最大速度-----无氧耐力B 柔韧-----最大速度-----有氧耐力----无氧耐力C 最大速度----柔韧-----有氧耐力----无氧耐力D 有氧耐力----无氧耐力----最大速度----柔韧
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