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单选题
户外有氧运动时间控制在（）为佳。
A

20~30分钟

B

30~40分钟

C

30~50分钟

D

1小时以上

参考答案

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考题 下面关于有氧运动的描述不正确的是()A.有氧运动是改善心肺功能非常好的方式B.有氧运动持续时间较长C.有氧运动消粍较多的能量D.有氧运动也可以增强肌肉力量
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考题 有关活动的描述正确的是（）A、活动的种类包括有氧运动和无氧运动B、运动可以提高骨密度，降低紧张度C、有氧运动是短时间内的强有力运动D、举重是有氧运动E、慢跑是无氧运动
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考题 有氧耐力锻炼的负荷强度，其运动心率一般控制在130-（）次/分钟为宜。
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考题 下面关于有氧运动描述不正确的是（）A、有氧运动是改善心肺功能非常好的方式B、有氧运动持续的时间较长C、有氧运动消耗较多的能量D、有氧运动也可以增加肌肉力量
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考题 每次进行有氧运动的时间？
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考题 关于糖尿病病人运动锻炼一下不妥的是：（）A、使用正规胰岛素的患者运动时间一般以餐后30-60分钟为宜B、以举重、俯卧撑等运动为佳C、运动尽可能避开药物作用高峰期D、以有氧运动方式为佳E、运动强度通常选择70-80%的最大心率作为运动中靶心率
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考题 户外有氧运动时心率控制（）为最佳。A、110~120次/分B、120~140次/分C、100~110次/分D、130~150次/分
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考题 油发锅巴的油温应控制在110℃左右为佳。
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考题 有氧运动每次运动持续时间在60min以上。
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考题 户外有氧运动时间控制在（）为佳。A、20~30分钟B、30~40分钟C、30~50分钟D、1小时以上
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考题 下列不属于发展智能的健身方法是（）。A、手指运动B、棋牌运动C、户外有氧运动D、负重运动
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考题 判断有氧运动的两项指标为（）A、时间和心率B、时间和强度C、速度和时间D、心率和速度
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考题 有氧运动是指（）？A、长时间大强度的运动B、长时间中低强度的运动C、短时间大强度的运动
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考题 有氧健身操持续练习时间越长，有氧运动效果就越明显。
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考题 有氧运动最好采用哪种的运动方式为佳。（）A、高强度、长时间B、高強度、短时间C、低強度、长时间D、低強度、短时间
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考题 有氧运动最好采用（）的运动方式为佳。A、高强度、长时间B、高強度、短时间C、低強度、长时间D、低強度、短时间
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考题 夏季是减肥的大好季节，以选择大强度的有氧运动为佳。
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考题 以有氧氧化供能为主的运动方式为（）A、短时间大强度运动B、短时间小强度运动C、长时间小强度运动D、长时间大强度运动E、极量运动
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考题 判断题夏季是减肥的大好季节，以选择大强度的有氧运动为佳。A 对B 错
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考题 单选题关于糖尿病病人运动锻炼一下不妥的是：（）A 使用正规胰岛素的患者运动时间一般以餐后30-60分钟为宜B 以举重、俯卧撑等运动为佳C 运动尽可能避开药物作用高峰期D 以有氧运动方式为佳E 运动强度通常选择70-80%的最大心率作为运动中靶心率
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考题 单选题有氧运动最好采用（）的运动方式为佳。A 高强度、长时间B 高強度、短时间C 低強度、长时间D 低強度、短时间
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考题 单选题减肥最有效的方法是什么？A 做户外运动B 慢跑C 有氧运动D 燃烧脂肪
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考题 单选题有氧运动最好采用哪种的运动方式为佳。（）A 高强度、长时间B 高強度、短时间C 低強度、长时间D 低強度、短时间
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考题 单选题下列不属于发展智能的健身方法是（）。A 手指运动B 棋牌运动C 户外有氧运动D 负重运动
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考题 单选题以有氧氧化供能为主的运动方式为（）A 短时间大强度运动B 短时间小强度运动C 长时间小强度运动D 长时间大强度运动E 极量运动
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考题 单选题户外有氧运动时间控制在（）为佳。A 20~30分钟B 30~40分钟C 30~50分钟D 1小时以上
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考题 填空题有氧耐力锻炼的负荷强度，其运动心率一般控制在130-（）次/分钟为宜。
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考题 单选题糖尿病患者的体育锻炼不妥的是（　）A 有氧运动为佳B 切忌随意中断C 不感疲劳为度D 每周至少3次E 运动量要大
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