考题
踝关节外侧韧带损伤后的功能锻练指的是()。
A、牵拉锻炼和肌肉力量的锻炼B、牵拉锻炼和本体感觉训练C、肌肉力量的锻炼和本体感觉训练D、牵拉锻炼、肌肉力量的锻炼和本体感觉训练
考题
锻炼者的（）可以帮助健身教练制定适当的身体运动计划及锻炼者进行相关知识教育的具体内容。A、个人信息B、健身经历C、家族病史信息D、健身目的
考题
把锻炼前后能够反映体质状况的内容与项目进行对比，观察身体锻炼对促进人体健康增强体质效果的评定方法是（）A、平定法B、参照评定法C、综合评定法D、对照评定法
考题
体育锻炼可以提高人体的某些免疫力，防御生物病源的侵害，因此在患病期间进行体育锻炼，可以起到抵抗疾病的作用。
考题
健美锻炼中，健美型的锻炼强度多采用大、强度，即6-12RM的重量练习中
考题
进行健美锻炼，人体需要一个适应过程，特别是关节和肌肉不可能一下子承受（）的力量锻炼，需要进行一些与锻炼内容相关的“热身”活动。A、小重量B、大重量C、中重量D、轻重量
考题
锥形加重法和斜线负荷锻炼法指的是下列哪种训练方法？（）A、重量固定锻炼法B、重量递增锻炼法C、重量递减锻炼法D、循环锻炼法
考题
体育锻炼内容广泛，参加者在教师的指导下进行练习，要承受大强度、大负荷，才能创造优异成绩。
考题
健美锻炼能使肌肉体积越来越大，人体力量不断增长。
考题
提高神经系统发放冲动的强度的锻炼，可采用一些克服大重量、表现高速度的练习。
考题
健美操锻炼负荷是指人体在进行健美操锻炼中所承受的（）。A、生理运动负荷B、心理运动负荷C、生理运动负荷和心理运动负荷的总称D、超负荷
考题
有氧运动主要锻炼人体的（）？A、肌肉力量B、心肺功能C、身体灵活性
考题
进行健美锻炼，人体不需要一个由相对安静状态转入运动状态的适应过程。
考题
在进行减脂锻炼时，间歇时间不要做一些徒手或轻器械锻炼，如跳绳、跑跳锻炼等。
考题
健身健美锻炼中把力量锻炼与（）有机地结合起来，可以有效地提高心肺功能，减缩皮下脂肪，保持肌肉体积和增加肌肉线条。A、减少锻炼B、加强锻炼C、无氧锻炼D、有氧锻炼
考题
判断题提高神经系统发放冲动的强度的锻炼，可采用一些克服大重量、表现高速度的练习。A
对B
错
考题
单选题健身健美锻炼中把力量锻炼与（）有机地结合起来，可以有效地提高心肺功能，减缩皮下脂肪，保持肌肉体积和增加肌肉线条。A
减少锻炼B
加强锻炼C
无氧锻炼D
有氧锻炼
考题
单选题进行健美锻炼，人体需要一个适应过程，特别是关节和肌肉不可能一下子承受（）的力量锻炼，需要进行一些与锻炼内容相关的“热身”活动。A
小重量B
大重量C
中重量D
轻重量
考题
判断题体育锻炼内容广泛，参加者在教师的指导下进行练习，要承受大强度、大负荷，才能创造优异成绩。A
对B
错
考题
单选题把锻炼前后能够反映体质状况的内容与项目进行对比，观察身体锻炼对促进人体健康增强体质效果的评定方法是（）A
平定法B
参照评定法C
综合评定法D
对照评定法
考题
判断题人体可以一下子承受大重量的力量锻炼，不需要进行一些与锻炼内容相关的热身活动。A
对B
错
考题
单选题健美操锻炼负荷是指人体在进行健美操锻炼中所承受的（）。A
生理运动负荷B
心理运动负荷C
生理运动负荷和心理运动负荷的总称D
超负荷
考题
判断题进行健美锻炼，人体不需要一个由相对安静状态转入运动状态的适应过程。A
对B
错
考题
单选题锥形加重法和斜线负荷锻炼法指的是下列哪种训练方法？（）A
重量固定锻炼法B
重量递增锻炼法C
重量递减锻炼法D
循环锻炼法
